La trilogía para el bienestar
La trilogía para el bienestar O Opinión María Cecilia Vegas Vergara Directora Psicología UST Valdivia La trilogía para el bienestar n relación con las perso'nas mayores, usualmente os enfocamos a que esténsanas, sin enfermedades, pero elbienestar va másallá. Esto, porque el concepto de bienestarseutiliza parareferirseal estado en que las personas sienten un equilibrio entre sus condiciones físicas, mentales y emocionales, con sentimientos desatisfacción y tranquilidad. Sentirse bien tiene relación conel funcionamiento cerebral, lo queen esta etapa de vida es muy importante. Hasta hace un tiempo se pensaba que el deterioro neurológico era casi inevitable. Hoy sabemos que el cerebro puedeseguir cambiando y desarrollándose, generandonuevas conexiones neuronales y mejorar su funcionamiento, con la estimulación adecuada. Se ha descubierto que, hasta edad avanzada, es posibleaprendernuevashabilidadescon prácticay ejercicio, contrarrestar deterioros relacionados con el envejecimiento y mantener un mejor funcionamiento cognitivo. Ensestesentido, el ejerciciofisico además es beneficioso, comocaminar y nadar, yaque est mula la circulación y aporta mejor oxigenación a nuestro cerebro. Las relaciones sociales, las conexiones significativas con personas, sentirse apoyado y comprendido es muy importante. Se ha visto que pueden constituirse en un factor preventivo ante enfermedades neurodegenerativas. Sentirse bien en esta etapa, en equilibrio, se relaciona con tener un sentido en la vida, que nosmueva paraactivarnos y disfrutar cada momento. Entonces, la invitación es a prepararnos para vivirla en plenitud y apoyar de manera integral a las personas mayores. pos pos.