El riesgo de desarrollar demencia despues de los 55 años es mayor de lo que se pensaba: como reducirlo
El riesgo de desarrollar demencia despues de los 55 años es mayor de lo que se pensaba: como reducirlo despues de los 55 años es mayor de lo que se pensaba: cómo reducirlo Un nuevo estudio descubrió que las personas tienen hasta 40% de posibilidades de llegar a padecer este tipo de enfermedad, pero también detectó una ventana clave de 20 años para tomar medidas de prevención. AP e espera que aproximaSn un millón de estadounidenses alaño desarrollen demencia para el año 2060, alrededor del doble dela cifraactual.
Esa estimación se basa en un nuevo estudio que encontró un riesgo de por vida más alto de lo quese pensaba anteriormente: después de los 55 años, las personastienen hasta un 40% de posibilidades de desarrollar eventualmente demencia, siviven lo suficiente. Esun número preocupante, pero hay medidas que las personas pueden tomar para reducir ese riesgo, como controlar la presiónarterialalta y otros problemas desalud perjudiciales parael cerebro.
Y no es demasiado tarde para intentarlo, incluso enla medianaedad. "Todos nuestros estudios sugieren que lo que hacesenla mediana edad realmente importa", dijo el médico JosefCoresh de NYU Langone Health, coautor del estudio en la revista Nature Medicine. ta Nature Medicine. NO ES SÓLO ALZHEIMER Tardar más en recordar un nombre o dónde pusiste tus laveses típico con la edad avanzada. Pero la demencia no es una parte normal del envejecimiento, es una pérdida progresiva de memoria, lenguaje y otras funciones cognitivas. Simplemente envejecer es el mayor riesgo y la población está envejeciendo rápidamente. El Alzheimer es la forma más común, y los cambios silenciosos en el cerebro que eventualmente conducen a él pueden comenzar dos décadas antes que aparezcan los síntomas. Otros tipos incluyen la demencia vascular, cuandolaenfermedad cardíacao pequeños accidentes cerebrovasculares afectan el Mujo sanguíneo al ceEL ESTUDIO ABORDÓ LOS DATOS DE MÁS DE 15 MIL PACIENTES ADULTOS MAYORES DURANTE VARIAS DÉCADAS. rebro. Muchas personastienen causas mixtas, lo que significa que los problemas vasculares podrían exacerbar los síntomas incipientes del Alzheimer.
Medir el riesgo desde una ciertaedad durantela vidarestante potencial puedeguiar las recomendaciones de salud públicay la investigación médica. "No es una garantía de que alguien desarrollará demencia", advirtió el doctor James Galvin, especialista en Alzheimer dela Universidad de Miami. No participó en el nuevo estudio, pero dijo que los hallazgos concuerdan con otras investigaciones. DIFERENCIAS POR EDAD Estudios anteriores estimaron que aproximadamente el 14%. delos hombres y el 23% de las mujeres desarrollarían alguna mujeres desarrollarían alguna forma de demencia durante su vida. Elequipo de Coresh analizó datos másrecientes de un estudio estadounidense que ha rastreado la salud cardíaca y la función cognitiva de unos 15.000 adultos mayores durantevarias décadas. Másimportante, encontraron que el riesgo cambia con las décadas. Sólo el 4% de las personas desarrollaron demencia entre los 55 y los 75 años, lo que Coresh llama una ventana clave de20 años para proteger la salud cerebral. Para las personas que sobreviven aamenazas comunes parala salud hasta los75 años, el riesgo de demencia luego aumentó, al20% alos 85 años yal 42% entre los85 y los 95 años. En general, el riesgo de demencia de por vida después de los 55 años fue del 35% para los hombres y del 48% para las mujeres, concluyeron los investigadores. Las mujeres generalmente viven más que los hombres, una razón principal para esa diferencia, señaló Coresh.
Los estadounidenses negros tenían un riesgo ligeramente mayor, 44%, que los blancos con 41%. CÓMO REDUCIR EL RIESGO Hay algunos factores de riesgo que las personas no pueden controlar, incluida la edad y si heredaron una variante genéticallamada APOEA que aumenta las posibilidades de Alzheimer enla vejez. Pero las personas pueden intentar evitar oal menos retrasar los problemas de salud que contribuyen a la demencia posterior. Coresh, por ejemplo, usa terior. Coresh, por ejemplo, usa casco cuando andaen bicicleta porquelas lesiones cerebrales repetidas ograves por accidentes o caídas aumentan el riesgo de demenciaen la vejez. Especialmente importante: "Lo quees bueno para tu corazÓnesbueno para tu cerebro", agregó Galvin de Miami. Insta a las personas a hacer ejercicio, evitar la obesidad y controlar la presiónarterial, la diabetes yel colesterol. Por ejemplo, la presión arterial alta puede afectar el Mujo sanguíneo al cerebro, un riesgo no solo para la demencia vascular sino también vinculado aalgunos signos distintivos del Alzheimer. De manerasimilar, el azúcar en sangre alto de la diabetes mal controlada está vinculado al deterioro cognitivo yla inflamación dañina en el cerebro. cerebro. SHUTTERSTOCK fue, segúnla investigación, el riesgo de por vida para los hombres de sufrir demencia después de los 55 años.
Para las mujeres el mismo riesgo AS "Mantente social y cognitivamente activo también", dijo Galvin, instando a las personas aprobar audífonos si la edad trae pérdida auditiva, lo que puede fomentarelaislamiento social. "Hay cosas sobrelasquetenemos control, y esas cosas creo que serían realmente importantes para construir un cerebro mejor a medida que envejecemos", dijo. c3.