Autor: María Ignacia Díaz Directora de Carrera de Terapia Ocupacional UDLA Sede Viña del Mar

COLUMNAS DE OPINIÓN: Rutinas de verano: clave para el bienestar de la niñez durante las vacaciones
COLUMNAS DE OPINIÓN: Rutinas de verano: clave para el bienestar de la niñez durante las vacaciones Las vacaciones de verano son un período anhelado por niños, niñas, adolescentes y sus familias. Esta época representa una oportunidad para romper con la rutina escolar y disfrutar de actividades recreativas, descanso y diversión. Sin embargo, la ausencia de una estructura que proporcione proporcione estabilidad puede impactar significativamente en el bienestar físico, emocional y social de la infancia infancia y adolescencia. Mantener ciertas rutinas, aunque con mayor flexibilidad flexibilidad que durante el año escolar, es esencial para que los vacaciones sean un periodo enriquecedor y saludable. Hay algunos elementos que son esenciales para incorporar en una rutina de verano equilibrada: el juego, cuidado personal, participación social yen actividades domésticas, tiempo de ocio y descanso. Una estrategia útil para estructurar la rutina en casa es crear un calendario familiar o una lista de tareas que contemple contemple las actividades del día. Para los usar estímulos visuales que faciliten la comprensión y organización de las tareas. Además, incluir un espacio para hacer una lista de verificación puede ser especialmente valioso para ir observando las actividades realizadas. realizadas. A modo de incentivo, se puede establecer una recompensa al finalizar finalizar la semana, como salir a un lugar favorito, elegir un menú o disfrutar una película en familia. Estos estímulos estímulos no necesariamente deben implicar gastos, sino reforzar el valor de compartir compartir tiempo con seres queridos. Las rutinas proporcionan estabilidad estabilidad y previsibilidad, generando un entorno seguro para los niños. Saber qué esperar les permite manejar mejor sus emociones, reduciendo el estrés y la ansiedad. Además, contribuyen contribuyen al desarrollo de la autonomía, ya que los niños aprenden a organizar organizar su tiempo y asumir pequeñas responsabilidades, fortaleciendo su autoestima y habilidades de gestión. Por el contrario, su ausencia puede tener efectos adversos. Alteraciones Alteraciones en el sueño y aumento de la irritabilidad son algunas de las consecuencias más comunes.
Asimismo, Asimismo, puede dificultar la transición al ritmo escolar, provocando estrés en los niños y sus familias al final Establecer una rutina no significa limitar la espontaneidad, sino garantizar garantizar que el tiempo libre sea una oportunidad para fortalecer el bienestar bienestar integral de los niños y niñas, al mismo tiempo que se promueve una convivencia familiar armoniosa. OPINIÓN María Ignacia Díaz Directora de Carrera de Terapia Ocupacional UDLA Sede Viña del Mar Rutinas de verano: clave para el bienestar de la niñez durante las vacaciones niños más pequeños, es recomendable del verano..