Autor: RodrigoContea, psicologo laboral

Columnas de Opinión: La Importancia de desconectarse en vacaciones
Columnas de Opinión: La Importancia de desconectarse en vacaciones nas de vacaciones no son suficientes para garantizar el bienestarintegral de los trabajadores, por lo que se hace necesario implementar políticas que prioricen la salud integral a lo largo del año. Así las empresas pueden ayudar a prevenir el agotamiento y fomentar un ambiente laboral más saludable. Para esto, existen ciertas claves o recomendaciones para fomentar el bienestar, sin aumentar el tiempo de vacaciones. Una de ellas, por ejemplo, es integrar hitos de protección de la salud y el bienestara lo largo del año. Esto incluye días de descanso adicionaleso actividades de equipo que no estén relacionadas con el trabajo, como retiros, deportes o jornadas devoIuntariado, para fortalecer las relaciones y mejorar el clima laboral. Varios empleadores en Chileestán liderando la incorporación de programas de autocuidado, que pueden incluir desde talleres demuevan la desconexión digital, es otro punto importante. Esto puede incluir, por ejemplo, limitar los correos electrónicos y mensajes laborales fuera del horario de trabajo. Estando ya de vacaciones, es ideal reducir el uso de dispositivos electrónicos, y limitar el tiempo en redes sociales. Esto permitirá disfrutar más del momento presente. Debemos reconocer que el tiempo de descansoes crucial, pe-manejo del estrés hasta acceso a actividades recreativas que promuevan un equilibrio entre la vida: laboral y personal. Junto con esto, promover horarios que permitan a los colaboradores gestionar mejor su tiempo. La flexibilidad ayuda a reducir el estrés y a mejorar la satisfacción laboral, lo que puede ser tan beneficioso como un periodo de vacaciones. Establecer políticas que pro-Lacreciente presión laboral y el estrés pueden llevar al agotamiento, por lo que es fundamental replantear cómo abordamos el descanso y el bienestar en el entorno laboral. Las vacaciones son esenciales para nuestra salud física y mental. 'La desconexión real requiere no sólo tiempo, sino también un enfoque integral hacia la salud y el bienestar de los colaboradores. Es evidente que las tres sema-ro también lo es la calidad de ese descanso. Al enfocarnos en políticas de bienestar efectivas, podemos crear un entorno que no sólo permita disfrutar de las vacaciones, sino que también proteja la salud y el bienestar de los colaboradores durante todo el año..