Autor: LRC.

Experto sobre acceso a universidades: “Hay que desconectarse”
Experto sobre acceso a universidades: “Hay que desconectarse” [Tenencias]Hoy las carreras informarán a quiénes aceptaron para ingresar a sus cursos en 2025 y el psicólogo Eduardo Sandoval entrega sus consejos. tiva, socyi faamillia r pueden llevar al agotamiento mental, reduciendo potenciallas 12:00 horas de mentesu capacidad para un A hoy en los sitios ac: desempeño académico ópticeso. mineduc. cl y moenelfuturo”, comenta. demre. cl serán liberados los “Al priorizar el descanso resultados de las postulaciolos estudiantes sientan las nes a las instituciones de bases para el éxito académieducación superior, para el coalplazao yrel gbienoest ar que quedaron habilitados personal, lo que garantiza230 mil estudiantes.
Aquiequeaborden los desafíos funes les haya ido bien en este turos con energía y concenprocesoe l consejo del psicó traciónrenovadas”, agrega. logoeinvestigador dela UniPara el especialista, este versidad Autónoma, Eduares un momento en que hay doSandoval, es claro: “Ahora que “desconectarse”, pues hay que desconectarse”. con ellose evita exponerse a “Laintensa preparacióny situaciones que aumenten la la presión emocional, cogniansoi peerjuddiquaen d lac a-CAROLINA REYES MONTERO) AGENCIAUNO portes de equipo mejoran el estado de ánimo, reducen el estrés y potencian la salud ff sica mediante la liberación de endorfinas. Por otro lado, dicequeleer, meditar o disftutardelanaturaleza restauran laenergía y potencian lacreatividad. Y aquienesnoquedenen las carreras a la que postularon, el especialista les recuerda que “el resultado de la PAES en ningún caso defineel proyectodevidade una persona. Hay que darse elespacio para analizar reflexivamente los resultados y reALAS 12:005E PUBLICAN LAS POSTULACIONES EN ACCESO. MINEDUC. CLY DEMRE. CL. ayuda a que los estudiantes logo.
En su lugar, Sandoval re plantearselas estrategias parecuperen el control de su raelaño”, dice, por loque les comienda equilibrarla reali tiempoyatención, mejoranaconseja que también desdo su capacidad de concen zacióndeactividadesdeportitración, recargandoenergías vas, recreativas yde descanso. cansen paradespejarlameny manteniendo un equilite y “una vez recargados” Enesesentido plantea que el briomás saludable entrelas running, el ciclismo, la nata piensenensus metas, intereexperiencias digitales y las ción, el acondicionamiento ses y posibilidades de desao físico, elsenderismo olosdedela vida real”, dice elpsicórrollo. lidad del sueño, y con ello la salud mental. “Este descanso fomenta interacciones significativas con los demás, promueve la relajación y apoya una mejor autorregulación. Desconectarse, o al menos reducirsu uso durante las vacaciones,. [Tenencias]