A votar bien hidratados
A votar bien hidratados A votar bien hidratados MG.
ROMY ORTEGA MUÑOZ Docente Carrera de Enfermería Universidad Autónoma de Chile Talca Octubre es un mee importante para los chilenos, llegaron las elecciones, que en esta oportunidad oportunidad nos permite designar quienes serán los próximos gobernadores, consejeros regionales, regionales, alcaldes y concejales.
Este sábado 26y domingo 27 de octubre se esperan temperaturas temperaturas elevadas en la gran mayoría del país, razón por la cual es muy importante mantenerse mantenerse hidratado con el fin de sentirse lo mejor posible para ir a efectuar el derecho a voto. Bebe agua regulannente, no esperes a tener sed, puedes llevar una botella con agua medimientras vas a votar, si es posible posible mantente ala sombra. El día que elijas para ir a emitir emitir tu sufragio consume frutas y verduras, alimentos con alto contenido de agua, como sandía, sandía, pepino y naranjas. Evita bebidas azucaradas o alcohólicas, alcohólicas, ya que estas pueden deshidratarte. 0pta por agua o infusiones frías, agregando rodajas de limón, menta o pepino pepino a tu agua para darle sabor sabor sin azúcar.
El día que decidas ir a votar prefiere comer ensaladas o platos fríos que incluyan ingredientes ingredientes frescos y también muy importante, recuerda siempre usar bloqueador solar solar antes de salir, reaplicar en caso de sudor abundante, no olvidar llevar gorro o sombrilla sombrilla para evitar la exposición exposición directa al sol durante la espera para votar. Para que tu jornada de elecciones sea tranquila y sin inconvenientes inconvenientes revisa tu lugar de votación en wwwservel. cl. Con todos estos consejos, seguro seguro que te mantendrás bien hidratado durante la jornada de sufragio ¡ Cuídate! Y siempre siempre recuerda que la hidratación hidratación es clave para tu bienestar..