COLUMNAS DE OPINIÓN: ¿Qué pasa si nos des/conectamos?
COLUMNAS DE OPINIÓN: ¿ Qué pasa si nos des/conectamos? Vacaciones y el uso de tecnologías: ¿ Qué pasa si nos des/conectamos? MATÍAS CRUCES Coordinador Centro de Atención Psicosocial, Universidad de Las Américas, sede Concepción El uso de Tecnologías de la Información y Comunicaciones (TIC) a través de redes redes sociales, pantallas, yvideojuegoo, se ha transformado en parte importante de nuestras vidas, cambiando radicalmente la forma de comunicamos, vincularnos con el otro y conectarnos con el mundo, siendo un eje central para la realización realización de muchas actividades cotidianas, académicas y laborales, en personas de todas las edades.
Debido a esta razón resulta válido preguntarse: en vacaciones, ¿qué tan recomendable es continuar con el uso de TIC? Ante esto, no existe una respuesta absoluta y debemos mirar los procesos que subyacen a una óptima recomendación, dado que las vacaciones parecen un momento ideal para utilizar de manera excesiva o de desconexión total de las TIC.
Es importante reconocer que el empleo de estas tecnologías ofrece aspectos positivos para el desarrollo humano, en sus distintas etapas y complejidades, como laglobalización deis información, rapidez e inmediatez de la comunicación, comunicación, satisfacción inmediata, distracción, distracción, entretenimiento y aprendizaje.
Sin embargo, su consumo excesivo tiene un impacto negativo enla salud fisica (problemas de visión, dolores musculares por la posición y alteraciones alteraciones en el sueño), psicológica (ansiedad, adicción, estrés y fatiga, dificultades en procesos cognitivos como la atención y memoria y la regulación emocional) y social (menor interacción cara a cara o ciberacoso, por mencionar algunos). Bajo esta mirada, se recomienda el uso consciente como una alternativa más sana de su incorporación en nuestras vidas, que permitan un real descanso en vacaciones y así optimizar el bienestar bienestar integral. ¿Qué significa consciente? que sesmos responsables y rapaces de decidir el manejo de TIC resperto ala cantidad de tiempo que se le destina y al contenido contenido al cual nos exponemos, sin que interfiera con otras actividades ni con el descanso, tendiendo a un equilibrio entre sus beneficios, sin vemos en riesgo de sus efectos negativos. La siguiente pregunta puede ayudar a decidir en el día a día: ¿ qué tanto me beneficia el uso de tecnología en este preciso momento?.