Autor: Ignacio Arriagada M.

Skincare, usar protector y comer sano para cuidar la piel en verano
Skincare, usar protector y comer sano para cuidar la piel en verano El cambio de SHUTTERSTOCK Lproductos con antioxidantes.
En esa línea, el dermatólogo indica que “habitualmente se utiliza la vitamina C, que ayuda también a luchar contra los radicales libres, que van a producir a la larga el fotoenvejecimiento y que aparezcan arrugas”. BUENA ALIMENTACIÓN Además de los insumos cosméticos y protectores, una nutrición saludable y optima hidratación juegan un papel fundamental en el cuidado y mantención de la piel en el verano. ¿La razón? Los nutrientes que brindan ciertos alimentos favorecen, por ejemplo, la regeneracion celular y el daño oxidativo causado por los rayos UV. En ese contexto, el docente de la Universidad Andrés Bello (UNAB) aconseja “mantener una dieta rica en frutas y verduras y buena hidratación a fin de tener una buena salud cutánea.
Asimismo, es recomendable evitar alimentos altos en carbohidratos y grasas, que pueden empeorar las condiciones de la piel”. i bien el verano es S una delas estaciones del año más esperadas por las personas, también representa un periodo de mayores de desafíos parael cuidado de la piel.
Y es que la exposición a los rayos ultravioleta (UV), la humedad y el contacto con la sal del mar o el cloro del agua de las piscinas, sumados a otros factores, pueden impactar negativamente su salud y apariencia. “El cambio deestación, de primavera a verano, trae consigo varias altera-ciones que afectan la piel. Por ejemplo, la radiación ultravioleta aumenta y, debido al aumento de las temperaturas, es común que sudemos más, lo que puede obstruir los poros y generar comedones o puntos negros.
Además, enmujeres con piel sensible, estos cambios pueden cau-sar picazón e irritación. (También es importante) estar atentas a las alergias solares, como la erupción polimorfa lumínica, queLA EXPOSICIÓN CONSTANTE ALA RADIACIÓN UV Y EL CONTACTCOON LA SAL DEL AGUA DEL MAR PUEDE CAUSAR SERIOS DAÑOS EN LA PIEL, es una reacción alérgica al PREVENCIÓN Y SKINCARE limpiador adecuado al tipo y la limpieza, queson indissol. Esta suele manifestarEn consideración de las de piel, ya sea sensible, grapensables, es clave utilizar se con erupciones que preafecciones o daños a la piel sa o normal. Esto ayuda a alguna crema hidratante, sentan vesículas o ampoalos cuales se podría expomantener la barrera cutáque ayudan a reparar la ballas en zonas expuestas al ner una mujer durante la nea intacta.
Otro comporrera cutánea compuesta sol, como los brazos o el estemporada estival, la prenente esenciaesl e l uso diapor ácido hialurónico o cecote”, advierte a este mevención y los cuidados esrio de un protector solar, ramida o distintos lípidos dio el doctor Francisco Pepecíficos se alzan como las preferentemente con un que ayudan a reconstituir reita, dermatólogo y acamejores herramientas pafactor de protección 50.
Esla barrera cutánea que puedémico de la Escuela de ra prevenirlas. te debe ser adecuado tanto de salir perjudicada en esta Medicina de la UniversiEn cuanto a una rutina a la edad como al tipo de época”, agrega. dad Andrés Bello (UNAB). skincare eficiente, el espepiel”. Otro esencial para la cialista sugiere utilizar “un “Además del filtro solar temporada estival son los. Durante la temporada el órgano más grande del cuerpo se enfrenta a varios agresores externos, partiendo por el sol.