“Dedicamos pocas horas al autocuidado”
“Dedicamos pocas horas al autocuidado” ULA MORALES, PSCÓLOGA “Dedicamos pocas horas al autocuidado” CURICO. El acelerado ritmo de vida le está pasando la cuenta a muchas personas y está generando generando un incremento de los problemas de estrés y depresión depresión en nuestro país. Estos han ido en alza desde la pandemia. pandemia. “Tenemos una deuda histórica histórica con la salud mental en Chile.
Esto se comarca dentro de la mala calidad de vida que tenemos, muchas horas laborales, laborales, altos niveles de estrés y mucho tiempo de desplazamiento desplazamiento entre el trabajo y la casa”, planteó la psicóloga Lilia Morales Díaz, quien señaló además que dedicamos pocas horas al autocuidado. “Es necesario conectarnos con las emociones, darnos el tiempo para sentir y vivir nuestros procesos.
En ese sentido, se mira como débil a quienes se muestran tristes y apenados”, enfatizó la profesionaL profesionaL Por esa razón, la sicóloga hizo hincapié en la importancia de reflexionar sobre la vida que tenemos y si esta se ajusta a las expectativas que nos establecimos. establecimos. “Hay que darse espacios y momentos para regalonearse a solas o con otras personas”, añadió. CRISIS SANITARIA En opinión de Morales, los problemas de salud mental se incrementaron en la pandemia pandemia que afectó a nuestro país por un periodo de dos años. “En este lapso, se registró una mayor preocupación por esta temática. Esto debido al encierro encierro en que nos encontrábamos encontrábamos y las limitaciones para compartir con otras personas”, personas”, aclaró. A esto se agregan las dificultades dificultades para acceder a un profesional profesional en esta área. Esto por el alto costo que esta atención representa para la comunidad. comunidad. Yen ese sentido, se hace necesario implementar planes planes de salud gratuitos o más accesibles para todos. Cabe mencionar que Chile es el segundo país que más reconoce reconoce a la salud mental entre sus principales problemas de salud, después de Suecia. Y sobre los problemas que enfrenta enfrenta el sistema de salud chileno, chileno, el 63% indica los tiempos tiempos de espera, convirtiéndonos convirtiéndonos en el tercer país más afectado afectado por esa situación. Cada vez son más las personas con cuadros de estrás y depresión, por lo que se requiere mejorar el acceso a la salud mental..