Autor: Teresa Valle, psicóloga de Grupo Cetep.

COLUMNAS DE OPINIÓN: El desgaste de los cuidadores en una sociedad envejecida
COLUMNAS DE OPINIÓN: El desgaste de los cuidadores en una sociedad envejecida Iii En En el marco del Día Mundial del Adulto Adulto Mayor, que se celebra cada 1 de octubre, es crucial reconocer reconocer no solo a quienes envejecen, sino también a quienes se encargan de su bienestar diario. Los cuidadores de adultos mayores, mayores, ya sean familiares o profesionales, desempeñan desempeñan un rol fundamental, pero a menudo lo hacen a costa de su propia salud mental y emocional.
A pesar pesar de su importancia, su bienestar queda relegado a un segundo plano, lo que es profundamente preocupante, preocupante, especialmente en una sociedad donde los adultos mayores representan representan un porcentaje cada vez mayor En Chile, donde el número número de personas mayores ha crecido considerablemente considerablemente y la ONU proyecta que en 2050 Chile duplique la cantidad de personas mayores mayores de 60 años, y triplique triplique las mayores de 80. Los cuidadores se ocupan del sector vulnerable de la población. población.
Son ellos quienes se encargan no solo de las tareas físicas, sino también de ofrecer apoyo emocional emocional y compañía, algo que se vuelve esencial en un contexto contexto de aislamiento social creciente entre los ancianos. ancianos. A pesar de esto, se les exige demasiado, con poca compensación y, lo que es peor, con muy escasos recursos recursos para cuidar de su propio bienestar.
Estudios recientes muestran muestran que los cuidadores de ancianos experimentan tasas tasas más altas de depresión y ansiedad en comparación con la población general, esto debido a que suelen descuidar su propio bienestar, bienestar, priorizando las necesidades necesidades de los demás sobre las propias, lo que los deja vulnerables a experimentar experimentar síntomas graves de estrés estrés crónico. Si no cuidamos cuidamos a quienes cuidan, nos Teresa Valle, psicóloga de Grupo Cetep. enfrentamos a una crisis de atención a nuestros mayores mayores que no podremos sobrellevar. sobrellevar. Para sobrellevar el burnout burnout y proteger la salud mental de los cuidadores, es crucial que se adopten ciertas estrategias. Entre ellas, reconocer los síntomas síntomas tempranos del agotamiento agotamiento es fundamental: la fatiga extrema, la irritabilidad irritabilidad y el aislamiento no deben deben ignorarse. Buscar apoyo apoyo psicológico, ya sea en forma de terapia individual o grupos de apoyo, puede ayudarles a procesar sus emociones y a encontrar alivio. Además, es esencial que los cuidadores encuentren encuentren tiempo para ellos mismos, mismos, estableciendo límites claros para dedicar espacio espacio a actividades personales personales que les permitan desconectar desconectar y recargar energías. La capacitación continua también puede reducir el estrés, ya que brinda herramientas herramientas para enfrentar mejor las situaciones difíciles. difíciles.
Finalmente, es de gran relevancia compartir la carga de trabajo y pedir ayuda a otros familiares o compañeros, independientemente independientemente de la edad y frecuencia frecuencia de los cuidados, considerar a una segunda persona para el cuidado del adulto mayor es una de las mejores formas de evitar el desgaste total, ya que genera la sensación de responsabilidad compartida, compartida, evitando tanto la fatiga física como emocional. ¡Y recuerden, #ConversarDeSaludMental #ConversarDeSaludMental puede salvar vidas! Acerca de Grupo CETEP Con más de 20 años de experiencia, Grupo Cetep es un ecosistema de soluciones soluciones de Salud Mental y Bienestar, orientado a personas y organizaciones. Cuenta con un gran equipo de más de 500 profesionales profesionales clínicos, enfocados en acercar la salud y el bienestar bienestar a las personas. El desgaste de los cuidadores en una sociedad envejecida.