Vacaciones escolares
Vacaciones escolares La salud mental es esencial para el desarrollo integral deniños y adolescentes, tal comolo destaca Unicef Por ello, lasvacaciones escolares representan una valiosa oportunidad para promover su bienestar físico y cognitivo emocional. Un paso clave enese sentido, es establecer rutinas de sueño consistentes. Dormir lo suficiente mejora el equilibrio emocional y el rendimiento cognitivo. Tambiénes crucial regular el uso de dispositivos móviles, promoviendo un equilibrioquecombine actividades digitales significativas con interacciones sociales. Las actividades al aire libre, como caminatas, deportes recreativos o visitas a parques, el estado deánireducenel estrés, mejoranmoy fortalecen la conexión con la naturaleza. Eltiempo compartido en familia refuerzalos vínculos emocionales y crea recuerdos duraderos. Equilibrar actividades esructuradas con tiempo libreno planificado permite alos niños relajarse, compartir con pares y recargar energías sin la presión de horarios. Este enfoque no solo mejora la experiencia vacacional, sino que fomenta hábitos saludables y de resiliencia. Aprovechemos izar el bienestar losa hacerla transición al nuevo año con vunavitalidad y una confianza renovada. Eduardo Sandoval-Obando Investigador esta oportunidad para prioy ayudarde nuestros hijos.