Hacer ejercicio entre los 45 y 65 ayudaría a prevenir el Alzheimer
Hacer ejercicio entre los 45 y 65 ayudaría a prevenir el Alzheimer _Pi Hacer ejercicio físico entre los 45 y los 65 años puede ser beneficioso para prevenir el desarrollo del Alzheimer, mientras que los hábitos sedentarios serían perjudiciales para la salud cerebral, según un estudio publicado en Alzheimer's 8: Dementia. El estudio vincula el nivel de actividad física de las personas con la acumu65 años con antecedentes familiares de Alzheimer.
Elestudio ha mostrado que los participantes que siguieron las recomendaciones de actividad física determinados por la Organización Mundial dela Salud (OMS) presentaron una menor acumulación de beta amiloide respecto a aquellos que redujeron su actividad física o adoplación de la proteína beta amiloide, que puede obst: culizar la comunicación entre las neuronas si se acumula en el cerebro y es un factor clave en la posterior aparición de síntomas de esta enfermedad. Los científicos han hecho un seguimiento durante cuatro años de 337 personas de la región española de Cataluña de 45 a taron un estilo de vida sedentario. Concretamente, la OMS recomienda hacer entre 150 y 300 minutos de ejercicio físico moderado o entre 75 y 150 minutosintensos a la semana. Además, los científicos han detectado que, a mayor actividad, mayor es la reducción de la presencia de esta proteína en el cerebro. LA OMS SUGIERE HACER EJERCICIO FÍSICO CADA SEMANA. Los sujetos no sedentanes del cerebro relaciona: rios, además, han resultadas con el Alzheimer, codo tener un mayor grosor mo las áreas temporales cortical en algunas regiomediales. Y. SHUTTERSTOCK