COLUMNAS DE OPINIÓN: Suplementación femenina: ¿moda o necesidad?
COLUMNAS DE OPINIÓN: Suplementación femenina: ¿ moda o necesidad? Es suficiente una buena alimentación alimentación para cubrir todas las necesidades nutricionales de la mujer a lo largo de su vida? Aunque una dieta equilibrada equilibrada es la base de la salud, la realidad es que los cambios hormonales, el ritmo acelerado acelerado de vida y el estrés pueden afectar la absorción de nutrientes nutrientes y generar deficiencias deficiencias difíciles de suplir solo con los alimentos. En este contexto, la suplementación se vuelve una aliada clave para mantener el bienestar en cada etapa. Desde la adolescencia hasta la vejez, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que impactan su metabolismo metabolismo y su estado general. En la juventud, el hierro, el calcio y la vitamina D son fundamentales fundamentales para el crecimiento y la salud ósea.
Durante la edad fértil, el ácido fálico y el hierro desempeñan un papel clave en la salud reproductiva, y en el embarazo y la lactancia, el DHA y el calcio son esenciales para el bienestar materno y fetal. Luego, con la menopausia, menopausia, la disminución de estrógenos estrógenos afecta la densidad ósea y la salud cardiovascular, cardiovascular, haciendo imprescindible la ingesta de calcio, vitamina D y omega-3. Finalmente, en la vejez, la suplementación con colágeno y antioxidantes ayuda a mantener la movilidad movilidad y prevenir enfermedades crónicas. Pero no solo se trata de vitaminas vitaminas y minerales. El envejecimiento envejecimiento y el estrés oxidativo también influyen en la salud femenina, acelerando el desgaste desgaste celular. En este sentido, la astaxantina, uno de los antioxidantes naturales más potentes, ha demostrado su capacidad para proteger las células y mejorar la piel, la visión y la salud cognitiva. Por otro lado, el colágeno hidrolizado, hidrolizado, combinado con vitamina vitamina C, fortalece las articulaciones, articulaciones, la piel y los tejidos conectivos, ayudando a mantener mantener la funcionalidad del cuerpo a lo largo del tiempo.
Si bien la suplementación puede marcar una gran diferencia diferencia en la calidad de vida, su uso debe ser guiado por profesionales de la salud, quienes podrán evaluar cada caso particular y recomendar recomendar lo más adecuado según la edad, el estilo de vida y las necesidades individuales. La clave está en encontrar el equilibrio entre una alimentación alimentación adecuada, hábitos saludables y el apoyo nutricional nutricional necesario para mantenerse mantenerse fuerte, saludable y con energía a lo largo del tiempo. Más que una moda, la suplementación suplementación se ha convertido en una herramienta esencial para potenciar la salud femenina femenina en todas sus etapas. Suplementación femenina: ¿ moda o necesidad? Chris Pefaur, nutricionista del laboratorio Nutrapharm..