Autor: Carlos Guajardo Académico Universidad Central

Columnas de Opinión: El daño que las pantallas nos ocasionan
Columnas de Opinión: El daño que las pantallas nos ocasionan No cabe duda que desde que amanece y hasta que nos vamos a dormir hacemos uso. del celular, una tablet o el computador con tal de cumplir con esa suerte de rito de conectarnos e informarnos y difícilmente nos deja salir de dicho incluso escenario, cuando vamos al baño.
Si bien, encontramos personalidades a favor del uso de estas herramientas, habemos un grupoimportantequedefendemos el daño quellega a generarlasobrexposicióndelas pantallas, si a éstas no les otorgamos el sentido quese merecen, Numerosos estudios advierten que la exposición excesivaalas pantallas, afectan significativamente el desarrollo cognitivo delserhumano.
El simple hecho de pasar demasiadas horas en el celular, el computador u otro dispositivo, provoca el riesgo de trastornos en el comportamiento, la autorregulación emocional, la concentración, la memoria, lasrelaciones sociales, el accesoa la pornografía e incluso el uso de drogas nopermitidas.
Al respecto, en el año 2022, una investigación efectuada por el Departamento dePsicología y de Ciencias de la Salud en la Universidad Wilfrid Laurier en Canadá, expresa que “la demencia digital en la generación de Internet: el tiempo excesivo frenteala pantalla duranteel desarrollo del cerebro aumentará el riesgo de enfermedad de alzheimer y de'mencias relacionadas en la edadadulta”. Además, el consumo delas pantallas digitalo saben les como muchos tienen un impacto desfavoraa causa dela bleeneldormir, luzazul queemiten los dispositivos electrónicos interfiriendo en el buen desarrollo de melatonina (hormona que del sueño). Por regula el ciclo lomismo, serecomiendaque nos desconectemos al menos una hora antes de dormir.
La pregunta que debe"mos plantearnos es ¿ qué hacemos para desintoxicarnos de las pantallas?, en esta 1 nea tenemos una variedad de alternativas para aprendera autorregularnos: establecer tiempos precisos para revisar las redes sociales, los correoselectrónicos otro tipo de aplicaciones que nos hagan caerenla tentación de pasar extensas horas del día ante una pantalla, dedicar mayor tiempo a las interacciones con los demás de forma física, realizar actividades al aire libre en dondeno llevemos el celular; leerun libroconvencional quenos lleve a desarrollar un pensamiento mucho más crítico y complejo. Todoesto, implica una verdadera fuerza de voluntad y no autoboicotearnos a nosotros mismos.
Finalmente, no olvide'mosanuestros hijos, quienes muchos piensan que si les ponemos el celular en el vientredela madre, ayudará auna mejor estimulación para cuando el niño nazca, por el contrario, muchos investigadores advierten que esta acción puede producir hiperactividad, déficit de atención. $6 Numerosos estudios advierten que la exposición excesiva a las pantallas, afectan significativamente el desarrollo cognitivo”..