Cómo hacer que los niños tengan una vuelta a clases exitosa
Cómo hacer que los niños tengan una vuelta a clases exitosa ruslaremoncianca cansancio, déficit de concen1 inicio del año escolar no tración incluso enfermedades solo significa el regreso a las. estacionales. aulas, sino que representa la El Ministerio de Salud (Minsal) necesidad de establece y/o. resalta que es esencial que exista retomar rutinas, organizar ma vafiedad de alimentos enla dieta teriales, gestionar las emociones infant, con énfasis en fruta, verdelos más pequeños de la caso... duras, proteínas magras y cereales Para muchos niños este proceso. integrales.
Igualmente la dietas puede ser abrumador y lleno de ricas en omega-3 (como el pesdificultad para adaptarse, por cado) antioxidantes (presentes en lo que es fundamental el papel. frutas y vegetales) y vitaminas del que juega el apoyo delos padres, grupo 8 (como las quese encuenquienes deben velar por aspectos. tran en cereales y legumbres) son son son son o o o como horarios de sueño, hábitos. fundamentales para el desarollo PAE TO pe alimenticios y proporcionar es cerebral de los niños. Pi PRA pacios adecuados para el tiempo.
Según varos estudios realizados de estudio. 2 niños y adolescentes en etapa. una buena higiene es esencial. nivel cerebral". Para que haya un Especialistas han entregado dis escolar en el país, la nutrición Deacuerdo conel Minsal durante. rendimiento adecuado durante tintas recomendaciones para que adecuada se relaciona con me los primeros meses del año esco el día, los niños ente sis y doce el regreso a clases resulte ameno jores desempeños académicos, lar aumenta la tasa de consultas años deberian dormir entre nueve y fluido tanto para niños y niñas particularmente en áreas que por enfermedades respiratorias, a doce horas, mientras que los como para su entorno familiar. requieren habilidades cognitivas como resfriados y gripe. Estas. adolescentes entre ocho y nueve y nueve y nueve y nueve como la memoria y la concen alzastambiénse hacen presentes. horas. ALIMENTACIÓN Y tración en especial cuando hay climas.
Loidcales ar inicio estaadapACTIVIDAD FÍSICA En tanto realizar ejercicios de más frios tación al menos una semana anLas dietas balanceadas son un forma egularcontrbuyealbien Molina recomienda que los nifos. tes el día pautado para elrereso actor de suma importancia para. esta físico yla mejora del estado. y niñas mantengan una corta a clases, comiendo el hora de Garantizar que niños y niñas ten emociona. higiene de manos, usen pañuelos.
Sueño entre 15y 30 minutos por Gan un buen rendimiento escolar Expertosscfalan que la actividad. desechables y eviten compar. día hasta llegar ala hora eta. y una transición tranquila hacia. fica es capaz de mejorarla cir tir utensilios. También se debe. blecida. También hay que tener l nico de class.
El no tener culación sanguínea y mejorar el asegurar que los niños reciban en cuenta que, en cao de tomar contemplada una alimentación Suministro de oxigeno cereoral, su programa de vacunación, Siesas, deben ser tomadas antes equilibrada para ls infantes im mejorando la concentración, especialmente la vacuna contra. de las17.00 horas y noser mayopliara un mayor riego de sufi. memoria y creatividad. la inuenza que es de aplicación res a media hora pra no alterar "E importante que los padres anval. el sueño nocturno. fomenten actividades l aire libre Para mejorar loshábitos de sueño / practica deportes en equipo.
RUTINAS DESUEÑO es recomendable tener estableDe esta manera, os iñosnosoloElno contaron horarios de sueño. cidos un horario y rutina para estarán más salucables, sino que marcados puede resultar pejui acostarse, evitar las comidas también desarolarán habilidades cial para el normal desarrollo dela. pesadas hasta una o dos horas sociales qe les ayudarán en el rutina escolar, pudiendo generar antes, evitar las pantallas desde entomo escola, explica Paula Sommolencia excesiva durante Una hora antes, tener una temMolina, química farmacéutica de el día, problemas de memoria y peratura agradable e el entorno, Farmacias Ahumada. concentración e incluso hperac (que preferiblemente sea oscuro di y silencioso) y evitar el azúcar y HIGIENE La Dra. Alejandra Hernández, la cafeina duronte la tarde. Aunque parezca algo básico que neuróloga pediátrica de la Cínica.
En caso de dificultades para debemos tenertodaslas personas Universidad de os Andes, comen concilar el sueño o mantenerse mantener y reforzar la higiene ta que "lo óptimo es levantarse. dormido, despertar temprano y durante lavuela al colegio, pues. y acostarse relativamente a la tener problemas para volver 2 or a sind co.
PEF prevenir el contagio de n misma hora, ya que esto fait Ela acuces read ain". fermedades respiratorias, poseer la organización de horarios a contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado contado.
Cómo hacer que los niños tengan una vuelta a clases exitosa La entrada al. dormir, sormolencia frecuente, nuevo año escolar Fonquids rgulres y fuerte, movimientos periódicos de expuede setun dremidades durante el sueño 0 desafío tanto. pesadillas o terrores nocturnos para los niños. frecuentes se debe consultar con como para sus. un especialista. familias, Desde omunes se encuentran la mio (diñcultad para verde lejos) la Fipermetropia(dfcultad para ver decercay de lejos) elastigmatismo visión distorsionada de cerca y de lejos) y la ambliopía (def ¿ iencia en el desarrllo ua) ¿ iencia en el desarrllo ua) ¿ iencia en el desarrllo ua) ¿ iencia en el desarrllo ua) ¿ iencia en el desarrllo ua) laorganizacón y CONTROLES DE En camblo, señales de aleta Jaorgenzacón SIÓN Y AUDICIÓN estostambién impactan dretaxd, es important acucir audio en ños son escuchar del tiempo hasta. Resulta que cualquier alteración mente en el rendimiento escolar, antes a un especialista" la televisión con un volumen la preparación en el sentido de la vista pue llegando adificultarlaconcentra Mientras tanto, la Dra. Javiera. muy ato, no atender las indiemocional, los de traducirse en problemas de ción en ambientes ruidosos, como. Pardo, otorrinolaringóloga del caciones dadas y presentar otitis padres juegan un aprendizaje, déficit atencional una sala de class, o inteserr en. Centro de Oído dela Clinica Uni reiteradas. + incluso diagnósticos eróneos, el desarollo del lenguaje versidad de los Andes, comenta El poder crear reforzar y mantener como dislexia. En cambio, los La Dra.
Olga Acuña, oftamóloga que, "es fundamental evaluar la estos hábito y controles propicia problemas auditivos también pediátrica de la Clínica Univer audición entre los 4y Gaños, an una transición amena al entomo tienen un impacto directo en el. sidad de los Andes, explica que: tes deingresaral colegio, parade escolar además de sentar las b rendimiento escolar, ya que pue "A partir de los 4 ¿ ños, se debe tectar desde tapones de cerumen, ses para un desarrollo saludable den dificultar la concentración realizar un estudio completo de causa más frecuente de sordera a largo plazo. Sumado a ello, la enambientes ruidosos, como una la visión del niño.
Sin embargo, en niños, hasta pérdidas auditivas. colaboración ente padres, educa sala de clases, o interferir en el si presentan síntomas como des leves que podrían haber pasado. dores y profesionales dela salud desarrollo del lenguaje. vio ocular, lagrimeo persistente. desapercibidas en la evaluación esideal para promover el bienestar Encuanto a problemas auditivos, o dificultades en actividades de auditiva de recién nacidos". integral delos escolares. integral delos escolares. integral delos escolares. rol clave en esta transición transición transición transición transición.