EDITORIAL: Actividad física en el verano
EDITORIAL: Actividad física en el verano El Editorial Actividad física en el verano Hay que aprovechar esta época para fortalecer nuestro cuerpo y disfrutar del juego a través del deporte. ¡hay una época para descansar y disfrutar del tiempo libre, esa es el verano. Pero también un tiempo para recrearnos, jugar y practicar deporte, que no es sólo una forma de entretenernos, sino que además es una oportunidad para crecer, aprender y compartir con amigos y familiares.
Como tenemos más tiempo, explica Paula Ortiz, directora del Instituto del Deporte y Bienestar de la Universidad Andrés Bello, podemos practicar diversos deportes lo que puede permitir descubrir nuevas habilidades, fortalecer el cuerpo y, lo más importante, divertirse y querer seguir mejorando. Las pantallas y el descanso nos pueden tentar a quedarnos quietos, pero practicar deporte nos ayuda a sentirnos mejor, con más energía y buen ánimo. El rol de los padres es fundamental en este proceso.
Apoyar, brindar oportunidades, y dar el ejemplo pueden inspirar a sus hiEl deporte no es jos a mantenerse actisólortina forma de vos, darse el tiempo pañ ra escuchar, mirar y desentretenernos, sino cubrirjuntos sus talenqueademásesuna tosyadisfrutar del deoportunidad para porte en familia.
Una caminata, imaginar una crecen aprender y cancha de tenis o de fútcompartir con bol en la calle, una salida amigos y familiares. alairelibreo averiguar en las cercanías sobre la oferta de actividades deportivas hará una gran diferencia en su bienestar personal y familiar.
También se pueden ir poniendo desafíos diarios, como por ejemplo una cantidad de dominadas, o tiempo de mantención de la pelota en el frontón, tiempo detrote o bicicleta, etc.. Aprovechemos este verano para fortalecer nuestro cuerpo, ponernos desafíos y disfrutar el juego a través del deporte. Una actividad deportiva bien hecha trae beneficios físicos, emocionales, sociales y cognitivos: no hay por donde perderse..