CARTAS: Terapia de bosque
Terapia de bosque e Entiemposen que la hiperconexión digital se ha vuelto parte del día a día deniños, niñas y jóvenes, urgerepensar cómo esta realidad afecta su salud mental. He observado con preocupación cómo la ansiedad y la depresión se han vuelto cada vez más comunes en las aulas. Seestima que hasta un 50 % de los estudiantes chilenos presentan síntomas asociados a estos trastornos. Enel Día del Medioambiente (5 de junio), propongo mirar hacia la naturaleza. La Terapia de Bosque, o Shinrin-Yoku, es una práctica que invita a reconectarse con el entorno natural mediante caminatas conscientes, meditación y exploración sensorial.
Diversos estudios han demostrado que esta el estrés, mejora el estado de ánimo y favorece el descanso. incorporar esta terapia en escuelas y comunidades no solo puede mejorar el bienestar emocional, sino también fortalecer el vínculo conel medioambiente. En un contexto de crisis ecológica global, enseñara las nuevas generacionesa cuidar la naturaleza es tan urgente como cuidar su salud mental. La salud humana y la del planeta están profundamente entrelazadas. Apostar por intervenciones como la Terapia de Bosque essembrar bienestar, conciencia y sostenibilidad para el futuro. Bianca Puntareli Vicencio, académica U. Andrés Bello