Descubre la Medicina Ayurveda
Descubre la Medicina Ayurveda. _________ Descubre la Medicina Ayu rveda Una guía ancestral para volver al Equilibrio La La Ayurveda. o ciencia de la vida es una medicina ancestral de más de 5 mil años que promueve el equilibrio integral entre cuerpo, mente y emociones. En un mundo moderno marcado por el entrés y hábitos poco saludables, esta disciplina ofrece un camino hacia la autosanación, reconectándonos con nuestra naturaleza.
La clave de la Ayurveda es el autoconocimiento, ya que cada persona es única, y la salud es vista como un equilibrio dinámico, no unestadoestática Uno de los pilares de esta medicina es la higiene matutina. Durante la noche, el cuerpo elimina toxinas que deben ser expulsadas al despertar. El raspado de lengua, una práctica esencial, no solo limpia la boca, sino que activa el sistema digestivoyelimina las toxinas acumuladas, promoviendo un inicio de dia más liviano. Además, Ayurveda promueve hábitos saludables como una nutrición adecuada a nuestra constitución, el uso de especias como el jengibre y la cúrcuma, y la práctica de yoga y meditación para armonizar la energia vital. Consejos Un consejo adicional para comenzar el dia en equilibrio es tomar agua tibia con limón al despertar. Esta práctica alcaliniza el cuerpo, ayudando a limpiarel sistema ya equilibrar el pH, lo que mejora la digestión y la energía a lo largo del día. En resumen, la Ayurveda nos invita a ralentizar, respirar y reencontrarnoscon lo esencial; una vida en saludy armonía. Denise Dutrey Onsa Terapeuta Ayurveda.