COLUMNAS DE OPINIÓN: Efectos que pueden tener las altas temperaturas en la salud mental
COLUMNAS DE OPINIÓN: Efectos que pueden tener las altas temperaturas en la salud mental Efectos que pueden tener las altas temperaturas en la salud mental ANORS GLASINOVIC Académico de la Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes Los efectos pueden ir desde una fatiga constante, constante, hasta entrés o cuadros cuadros de ansiedad. En distintas regiones del país, se han registrado olas de calor con temperaturas temperaturas extremas que, en algunos casos, han superado los 38 grados. Este fenómeno no solo tiene un impacto fisico en las personas, sino que también afecta la salud mental, las relaciones con nuestro entorno y nuestro desempeño laboral. laboral.
El doctor Andrés Glasinovic, Glasinovic, académico de la Facultad Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes, analiza cómo las altas temperaturas temperaturas y las olas de calor calor pueden afectar nuestra salud mental, impactando tanto el funcionamiento del organismo como nuestras nuestras interacciones sociales ye1 rendimiento en actividades actividades cotidianas. Irritabilidad: El calor excesivo puede hacer que las personas se sientan sientan irritables, lo que puede afectar su capacidad capacidad para relacionarse con los demás. Cansancio: Las altas temperaturas pueden hacer que las personas se sientan más cansadas y con menos energía, lo que puede afectar realizar realizar las tareas cotidianas. cotidianas. Ansiedad y estrés: El calor extremo puede generar ansiedad y estrés estrés en algunas personas, personas, especialmente si se sienten atrapadas en un ambiente sin escape del calor.
Insomnio: Las altas temperaturas temperaturas pueden dificultar dificultar conciliar el sueño y mantener un descanso adecuado durante la noche, noche, lo que puede afectar la concentración, energías energías y el bienestar fisico y mental al otro día. Ante esto, tomar medidas medidas para prevenir los golpes de calor, resulta clave. El especialista recomienda recomienda evitar la exposición exposición directa al sol y las actividades fisicas intensas entre las 11:00 y las 16:00 horas. Además, Además, es importante usar ropa ligera, ventilar los espacios, mantener una adecuada hidratación y aplicar bloqueador solar para proteger la piel..