Cómo reconocer y gestionar las emociones de niños en pubertad
Cómo reconocer y gestionar las emociones de niños en pubertad ((5.5.1 jdJ GESTIONAR MEJOR sus EMOCIONESY MEJORAR SU BIENESTAR. Cómo reconocery gestionar las emociones de ninos en pubertad Los cambios hormonales siva. Muchos adolescentes regulen sus propias emosolver problemas efectiva. durante la pubertad tamenfrentan ansiedad social. ciones de manera saludamente. bién influyen en la reactidificultando su adaptable. Para manejar las emoHabilidades: Manejar siviciad emocional. Además. ción social.
Según el Test ciones. los adolescentes tuaciones estresantes las redes sociales pueden de Salud Mental de Grupo deben desarrollar la conadaptativamente, como afectar negativamente la Cetep, más del 80% de los ciencia emocional y habilihacer ejercicio. salud mental de los adolesjóvenes encuestados sudades de regulación.
AlguConciencia: Identificar y centes, fomentando ansiefren fobia social. el 40% nas estrategias incluyen: nombrar emociones. dad, depresión y baja auansiedad moderada y el Atención plena: Estar preAceptación: Comprender toestima debido a la cons23% ansiedad alta. sentes y manejar las emay aceptar las emociones tante comparación social. La psicóloga Teresa Valle dones constructivamente, sin culpas.
La ansiedad es una resde Grupo Cetep reconlienExpresión: Expresar emaActividad física: Ejercicio puesta adaptativa, pero da que los padres fornendones de manera adecuapara regular la ansiedad y puede convertirse en un ten un ambiente de comuda, desconectarse digitalmenproblema digitalmenproblema cuando es excenicación abierta y apoyo, y Resolución: Abordar y rete. O.