Autor: Andrea Mira Dra. en Ciencias del Desarrollo y Psicopatología Universidad Andrés Bello

Cartas: La importancia de la amistad en el bienestar general
Cartas: La importancia de la amistad en el bienestar general basadas en la confianza, la escucha activa y el respeto mutuo, y alejarnos de vínculos que nos debilitan o nos hacen sentir invisibles. La calidad del vínculo importa más que la cantidad. Es importante recordar el rol fundamental que las relaciones de amistad tienen en nuestra vida cotidiana. Más allá del afecto y la compañía, la amistad se ha demostrado científicamente como un factor protector de la salud mental, emocional y física. Estudios en neurociencia y psicología han evidenciado que quienes cuentan con redes de apoyo estables presentan menor riesgo de enfermedades mentales, cardiovasculares y deterioro cognitivo, además de mayores niveles de satisfacción personal. Incluso simples interacciones, como que alguien nos pregunte como estamos o nos salude con afecto. actúan como amortiguadores frente al estrés y la soledad. No obstante, no toda relación aporta positivamente. Es clave fomentar amistades recíprocas,.