VOLVER AL CUERPO
Señora directora: En medio del ajetreo diario, muchas veces olvidamos que cl cuerpo no es solo una herramienta funcional, sino también un espacio de equilibrio, salud y bienestar, Recuperar el víneulo con el cucrpo a través del movimiento consciente es un acto de autocuidado y una forma de resistir al sedentarismo que se impone en nuestra rutina moderna.
Hacer ejercicio no se trata únicamente de alcanzar una meta estética o de rendimiento, sino de sostener una práctica que nos conecte con el presente, quenos permita habitar nuestro cuerpo y mejorar nuestra salud física y mental. Para lograrlo, es esencial establecer metas realistas, evitar el sobreentrenamiento, buscar actividades que disfru temos y contar con cl acompañamiento de otros. Volver al cuerpo es también volver a nosotros mismos. Es una invitación a movernos desde el placer, no desde la exigencia, y a construir una relación más sana y sostenible con la actividad física. Franco Pinochet Peña Académico de la carrera de Entrenador Deportivo UNAB sede Viña del Mar