¿Cómo afecta el clima a nuestra salud mental?
¿ Cómo afecta el clima a nuestra salud mental? Va sea por la falta de luz durante el periodo invernal o el miedo a las desastres desastres naturales, en cualquiera de los casos, hay que poner atención a los efectos que pueden provocar en nuestra salud mental, señaló la académica de la Universidad de Talca, Nadia Ramos Alvarado. El El invierno ea un periodo periodo donde, un porcentaje porcentaje de la pobladón, experimenta aintomaa muy similares a una depresión.
Esta condición ea conocida como el Trastomo Afectivo Estacional (TAE) y xc caractariza caractariza por el aumento de la sensación de “tristeza, disminución del disfrute, del deseo sexual, pérdida de inlerés, cansancio, aumento aumento de la necesidad de dormir y comer”, indicó la directora del Centro de Palcología Palcología Aplicada (CEPA) de la Universidad de Talca, Nadia Ramos Alvarado.
Si bien todos los trastornos trastornos del área de salud mental mental tienen múltiplex causas, en el TAE, explicó la especialiata, especialiata, la falta de luz solar ea una de ellax, pero no es la única. También hay elementos del contexlo contexlo cultural, caracterlaticas personales e incluso antecedentes antecedentes genéticos que pueden influir. En ese sentido, detalló la académica, al tratamiento, en general, ea similar al de la depresión.
Se ha estudiado estudiado también La terapia con luz (fototerapia) que puede ayudar en algunos casos, pero no en todos”. Ai ser consultada sobre las acciones preventivas frente a este traatomo, aclaró que lo más relevante relevante ea tener un buen diagnóstico. diagnóstico.
Si ex algo que ea ocurrente, las personas deben deben anticiparae para poder aprender a manejarlo”. La académica deatacó que, “los estudios demueafran demueafran que utilizar farmacoterapia farmacoterapia ayuda a transitar de mejor forma el periodo invernal. invernal. Aunque eso no aignifica aignifica que tengan que estar estar aiempre medicándose. Es más bien preventivo, puede comenzar en otoño a utilizar fármacos, para luego dejarlos en primavera, primavera, donde los síntomas se reducen.
Los tratamientos paicoterapéuticos también contribuyen, ya que entregan entregan herramientas para aprender a lidiar mejor con sienten que quedan como paralizadas por este miedo miedo alce efectos del cambio ctimálico y sienten que no pueden hacer nada al reapect&, reapect&, aclaró.
Para finalizar, la especialista, especialista, deatacó que ea importante que las personas personas comprendan que pueden estar pasando por una silusción come esta y participen activamente de espacios como las huertas comunitsriaa o inatanciaa donde se diacuta sobre los efectos del dima, pero desde una perspectiva de esperanza, de cambios y mejoras para no quedarae paralizado solo desde el miedo y el no puedo hacer nada. estoa estados y ayudar a prevenir que las personas puedan desarrollados en el futuro.
Ecoansiedad La Aaociación Americana Americana de Psicología define la ecoansiadad como el miedo miedo crónico a la fatalidad medioambiental, que puede puede incluir la respuesta a la crisis climática y ecológica, y también a problemas ambientales, ambientales, Isa catástrofes naturales y aus consecuencias, consecuencias, como también los fenómenos fenómenos meteorológicos extremos. Si bien la ecosnaiedad ha sido descrita “como un malestar emocional significativo significativo que incluye una amplia gama de emociones, emociones, noca una enfermedad mental”, explicó la directora directora del CEPA UTalca. La ecoansiedad también se le conoce como ansiedad ansiedad climática y las reacciones reacciones que provoca son variadas, variadas, siendo lo más común sentir maleatar similar a la depresión, ansiedad y estréa estréa poatraumático. Ea generado generado por la toma de conciencia conciencia sobre la magnitud de los impactos presentes y futuros de la crisis ambiental ambiental o ctimática, destacó la especialista. “Hay una gama de emociones emociones que laa peraonaa pueden experimentar, pero no es un trastorno propiamente propiamente tal, aunque al genera genera dificullades en las personas. personas. La mayor dificultad es cuando las personas. - - -