Más del 34% de la población chilena sufre de obesidad y enfrenta graves riesgos de salud
Más del 34% de la población chilena sufre de obesidad y enfrenta graves riesgos de salud Con Con motivo del Día Mundial Mundial de la Obesidad, un estudio de Federación Mundial de la Obesidad reveló que más del 3% de la población chilena sufre de esa condición, siendo el l2% de los afectados mayores de 20 años. En el ránking ránking 2025, Argentina, presenta un 39%, y Paraguay y Uruguay, figuran con un 36%. En ese contexto, el Dr.
Marcelo Marcelo Villagrán. bioquímico yacadémico yacadémico de la Facultad de Medicina de la UCSC. señaló que “más del 3% de la población chilena sufre de obesidad, lo que se asocia a un aumento en enfermedades como la diabetes, hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer”. Además, el Dr.
Villagrán sostuvo sostuvo que, pese de que se han implementado iniciativas como el etiquetado de alimentosyalcohol, alimentosyalcohol, y programas de promoción de estilos de vida saludables, el impacto de estas condiciones sigue siendo una preocupación central para la salud pública, afectando tanto la calidad de vida de los individuos como la sostenibilidad sostenibilidad del sistema sanitario. LA IMPORE\NCIA l)E LA El)L JCACIÓN ALIMENflRlA La obesidad no solo se trata de un exceso de peso, Siflo de un trastorno metabólico que puede desencadenar graves enftrmcdades enftrmcdades crónicas. Considerada como una de las principales causas de enfermedades enfermedades no transmisibles como diabetes, diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, continúa siendo un problema problema acuciante que no entiende de clases sociales. En este sentido, la educación alimentaria es fundamental.
El especialista aclaró que “si bien los factores gcnéticosjuegan un papel importante, los estudios iniciales de variantes genéticas asociadas a diabetes y obesidad que hemos realizado en población chilena, señalan que el impacto genético es similar al de otras poblaciones.
De esta manera, el papel de la alimentación alimentación saludable es modular el riesgo genético y retrasar la aparición de condiciones como la diabetes tipo 2y la obesidad”. La educación alimentaria permite a las personas aprender a identificar alimentos nutritivos, controlar las porciones y adoptar hábitos que favorezcan un equilibrio equilibrio metabólico.
“Además, una intervención temprana, dirigida tanto a la población en general como a grupos vulnerables, puede reducir reducir significativamente el riesgo de desarrollar estas enfermedades y mcjorar la calidad de vida a largo plazo”, añadió Villagrán. PEQUEÑOS CA\lIlOS, CRANI)ES BENEFICIOS Para mitigar la incidencia de la obesidad en la población chilena, el Dr.
Villagrán es claro al indicar que una de las claves es adoptar una dieta saludable y sostenible en el tiempo para lograr un equilibrio en la selección selección de alimentos que reduzca las enfermedades y promueva el bienestar a largo plazo. El profesional enfatizó que “hay que optar por una alimentación alimentación basada en productos frescos, frescos, localesymínimamente procesados, procesados, con un alto consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
Esto no solo reduce la ingesta de azúcares y grasas saturadas, sino que también también favorece el control del peso y mejora la función metabólica”. Además de mejorarla alimentación, alimentación, el ejercicio físico es esencial. esencial. “la actividad física regular, especialmente el entrenamiento aeróbico y de resistencia, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y a controlar el peso corporal. Sin embargo, actividades actividades de baja intensidad como la caminata suave, disminuyen el sedentarismo y también contribuyen contribuyen a prevenir la obesidad y diabetes”, señaló el académico. Otro factor importante determinó, determinó, es el manejo del cortisol, la hormona del estrés, esta puede favorecer la acumulación de grasa abdominal y la resistencia a la insulina, advirtió Villagrán. Asimismo, un sueño de calidad y suficiente es fundamental para mantener un metabolismo saludable. saludable. “Otra alternativa importante es el manejo del estrés, ya que niveles elevados de cortisol pueden pueden favorecer la acumulación de grasa abdominal y el desarrollo desarrollo de resistencia a la insulina.
Por último, un sueño de calidad y suficiente también hay que considerarlo, ya que la falta de descanso adecuado altera las hormonas que regulan el apetito apetito y el metabolismo, incrementando incrementando el riesgo de desarrollar estas condiciones”, recalcó el Dr. Villagrán. MODIFICAR LOS HÁBITOS ALIIENIICIOS duras en las comidas diarias, optar por alimentos integrales en lugar de procesados, mantenerse mantenerse adecuadamente hidratados hidratados y reducir el consumo de bebidas azucaradas, que son pasos simples pero efectivos. En el caso de los niños, el especialista recomienda involucrarlos involucrarlos en la preparación de alimentos yen la toma de decisiones decisiones sobre las comidas. “A los niños hay que incluirlos incluirlos en la preparación de alimentos alimentos y en la toma de decisiones sobre las comidas puede ayudar a fomentar hábitos saludables desde temprana edad. También es importante que cuenten con horarios regulares para comer, practicar una alimentación consciente y evitar distracciones distracciones como la televisión y celular durante las comidas”, cerró el profesional. OBESIDAD EN CHILE: UNA CRISIS QUE AVANZA El panorama es aún más preocupante preocupante cuando se observa el futuro cercano. IJn informe reciente de la Federación Mundial Mundial de la Obesidad advierte que, para 2025, más de U millones millones de adultos en Chile vivirán con obesidad. Este dato coloca a Chile como el país con el porcentaje más alto de obesidad en América del Sur, seguido por Argentina, Paraguay y Uruguay. En total, un alarmante 2% de los chilenos chilenos mayores de 20 años son obesos, el porcentaje más alto en la región. El estudio también destaca que Chile lidera el índice de masa corporal (IMC) elevado entre sus vecinos sudamericanos, sudamericanos, con un 83% de adultos con sobrepeso.
Esta cifra no solo refleja el impacto de los hábitos alimenticios y el sedentarismo, sino también la falta de políticas públicas eficaces para combatir esta crisis. ;1] Chile presenta un de personas mayores de 20 años afectadas, lo que coloca al país en una encrucijada sanitaria ante el creciente impacto de esta enfermedad. María Paz Rivera prensa@latribuna.cl Incluir más frutas y ver.