Vacaciones escolares
Vacaciones escolares Vacaciones escolares EDUARDO SANDOVAL-OBANDO Investigador uDS Universidad Autónoma de Chile Señor director: La salud mental es esencial para el desarrollo integral integral de niños y adolescentes, tal como lo destaca UNICEF. Por silo, las vacaciones escolares representan representan una valiosa oportunidad para promover su bienestar fisico y cognitivo-emocional. Un paso clave eneas sentido, es establecer rutinas de sueño consistentes. Dormir lo suficiente mejora el equilibrio emocional ysl rendimiento cognítivo. También es crucial regular el uso de dispositivos móviles, promoviendo un equilibrio que combine actividades digitales significativas con interacciones interacciones familiares y sociales. Las actividades al aire libre, como caminatas, deportes recreativos o visitas a parques, reducen el sstrés, mejoran el estado de ánimo y fortalecen la conexión con la naturaleza. El tiempo compartido en familia, a través de juegos, proyectos de arte y creatividad o preparación de comidas, refuerza los vinculas emocionales y crea recuerdes duraderos. Equilibrar actividades estructuradas con tiempo libre no planificado permite abs niños relajaras, compartir con pares y recargar energías sin la presión de horarios. Este enfoqus no solo mejora la experiencia vacacional, sino que también fomsnta hábitos saludables y de resiliencia, garantizando que regresen arlases con conflanzayessrgía renovada. Aprovechemos esta oportunidad para priorizar el bienestar de nuestros hijos y ayudarlos a hacerla transición al nuevo año con una vitalidad yuna confianza renovada. valorando los esfuerzos, logros y aprendizajes acumulados durante el año..