Juegos Olímpicos 2024: la importancia del deporte en la salud mental
Juegos Olímpicos 2024: la importancia del deporte en la salud mental En el marco de los Juegos Olímpicos de París 2024, la atención mundial se centra no solo en el rendimiento físico de los atletas, sino también en los beneficios del deporte en la salud mental. Evelyn Evelyn Carreño, jefa disciplinar del área de Educación y Psicopedagogía del Instituto Profesional IACC, ofrece una perspectiva perspectiva profunda sobre cómo la práctica deportiva puede ser un pilar fundamental para el bienestar psicológico.
“Realizar deporte no solo beneficia la salud física, física, sino también la mental”, afirmó, añadiendo que “la actividad física puede reducir reducir el estrés, la ansiedad y la depresión gracias a la liberación de endorfinas, conocidas como las hormonas hormonas de la felicidad, que se produce al practicar un deporte.
Además, mejora la autoestima y la confianza confianza en uno mismo”. En relación a los Juegos Olímpicos que están próximos próximos a realizarse, “estos van más allá de las competencias, competencias, los récords y la capacidad competitiva que demuestran los deportistas.
Sino que también muestran muestran equilibrio mental y la resiliencia emocional, transformándolos transformándolos en un gran ejemplo para las futuras generaciones, inspirándolas inspirándolas a valorar tanto la salud física corno el bienestar mental en sus propias vidas”, vidas”, puntualizó. La docente de IACC, sostuvo que “la preparación preparación para una competencia de tal magnitud requiere un equilibrio mental extraordinario. extraordinario.
Los atletas olímpicos nos enseñan la importancia de la resiliencia, la determinación determinación y la disciplina, cualidades que son esenciales esenciales para enfrentar los desafíos cotidianos”. Evelyn Carreño subrayó subrayó que no es necesario ser un atleta de élite para experimentar experimentar los beneficios del deporte en la salud mental.
“La práctica regular de cualquier cualquier actividad física, ya sea correr, nadar, hacer yoga o simplemente caminar, puede puede tener un impacto positivo significativo en nuestro estado estado de ánimo y bienestar general”. Fomentar hábitos deportivos desde temprana edad puede ser clave para desarrollar una salud mental mental robusta y resiliente. En este sentido, Evelyn Carreño hizo un llamado a la sociedad a reconocer y aprovechar el poder del deporte como una herramienta herramienta para mejorar la salud mental. “Es crucial que las instituciones educativas, las familias y las comunidades comunidades trabajen juntas para fomentar una cultura deportiva. deportiva.
El bienestar mental es tan importante como el físico, físico, y el deporte puede ser un aliado poderoso en esta misión”. Si quieres conocer más sobre las carreras de la Escuela de Desarrollo Social y Educación conecta con Escuela de Desarrollo Social y Educación Instituto IACC.