Ejercicio desde los 60 años reduce hasta un 40% el riesgo de muerte en mujeres
Ejercicio desde los 60 años reduce hasta un 40% el riesgo de muerte en mujeres Un grupo de expertos estadounidenses realizó un seguimiento por casi diez años dela actividad física a 14.399 mujeres.
SHUTTERSTOCK Ignacio Arriagada M. , 31 hi] Y Y 1 comportamiento seSon varios los E dentario, entendido fenómenos que como la ausencia de actividad física habitual, es ocurren en el perjudicial para la salud de organismo con la las personas.
Y lo es más en o pen aquellos que están en la actividad fisica". etapa de la vejez, puesto DEMAS que provoca, entre otras especialista en fisiología del en fisiología del cosas, la aparición de enejercicio fermedades crónicas, alteraciones en los diferentes órganos y sistemas del cuerpo, e incluso la pérdida de las capacidades funcionales. dica en la vejez también contribuye en el funcionamientocerebral. "En la parte cognitiva también hay te cognitiva también hay Son varios los estudios efectos muy positivos no soque han demostrado que el lo en aspectos como la mesedentarismo en la tercera moria, sinoen otras funcioedad afecta más a las mujenes neurológicas quesonreres que a los hombres y aulevantes para el día a día. En menta los riesgos después aspectos afectivos y emociode la jubilación. Los resultados arrojaEXPLICACIÓN nismo con la actividad físiaire.
A nivel metabólicoconales también favorece, por Esta premisa motivó a ron que realizar ejercicio Si bien el estudio entrega ca y el ejercicio (... ) Por mienza a disminuir la re-ejemplo, en prevenir y maexpertos del hospital regularmente reduce el undato cuantitativo, a tra ejemplo, anivelcardíacolo sistencia ala insulina, con nejar la depresión y otros Brigham and Women de riesgodemuerteo de pade vés de una estimación por que sucede es que el cora locual también disminuye trastornos delánim« Boston, EE.UU., a precisar cer una enfermedad car centual acerca de la in zónseva adaptando a los lainflamación crónicaque ga el doctor Jaime Hidalgo, los beneficios que tienepa diovascular entre en un 30 fluencia que tieneelejerci cambios de frecuencia y se sufren las personas con geriatra del Centro del los beneficios que tienepa diovascular entre en un 30 fluencia que tieneelejerci cambios de frecuencia y se sufren las personas con geriatra del Centro del los beneficios que tienepa diovascular entre en un 30 fluencia que tieneelejerci cambios de frecuencia y se sufren las personas con geriatra del Centro del raellas realizar ejerciciode y un 40%. cio en disminuir el riesgo va haciendo más flexible prediabetes", comenta el Adulto Mayor de la Clínica forma periódica a contar Los autores concluye defallecerydenosufrirpa para responder ante el es doctor Matías Novoa, espe Universidad de los Andes. delos 60 años. Paradarcon ronquela asociación deda talogías cardíacas, no deta trés.
Los vasos sanguíneos cialista en fisiología del Hidalgo plantea que esa información se hizo el tos de actividad física y de lla lo que sucede biológicatambién se hacen más fleejercicio y docente de la dormir bien y alimentarse seguimiento con pulseras salud confirma que "cuan mente en los organismos xiblesyson capaces decon Universidad Andrés Bello, saludablamente, sumadoal electrónicas y encuestas de to más ejercicio hacían las delas mujeres, lo queana traerse e hidratarse de sede Concepción. ejercicio, "asegura que las la actividad física de 14.399 participantes, menorerael lizan dos expertos. acuerdo a la necesidad.
A Ademásdepreveniren personas adultas tengan mujeres sanas de más de62 riesgo de muerte o enfer"Sonvarioslosfenóme nivelrespiratorio mejorala fermedades cardiovascula una mayor longevidad y años, entre 2011 y 2022. medadcardiovascular". nosqueocurrenenelorga capacidad paramovilizarel res, la actividad física perió una longevidad activa". 0 nosqueocurrenenelorga capacidad paramovilizarel res, la actividad física perió una longevidad activa". 0.