Vacaciones y el uso de tecnologías: ¿qué pasa si nos des/conectamos?
Vacaciones y el uso de tecnologías: ¿ qué pasa si nos des/conectamos? polítiVacaciones y el uso de tecnologías: ¿ qué pasa si nos des/conectamos? Coordinador Centro de Atención Psicosocial Universidad de Las Américas, Sede Concepción El uso de Tecnologías de la Información y Comunicaciones Comunicaciones (TIC) a través de redes sociales, pantallas, y videojuegos, se ha transformado en parte importante de nuestras vidas, cambiando radicalmente la forma de comunicarnos, vincularnos vincularnos con el otro y conectarnos con el mundo, siendo un eje central para la realización de muchas muchas actividades cotidianas, académicas y laborales, laborales, en personas de todas las edades.
Debido a esta razón resulta válido preguntarse: en vacaciones, ¿qué tan recomendable es continuar continuar con el uso de TIC? Ante esto, no existe una respuesta absoluta y debemos mirar los procesos procesos que subyacen a una óptima recomendación, dado que las vacaciones parecen un momento ideal para utilizar de manera excesiva o de desconexión desconexión total de las TIC.
Es importante reconocer que el empleo de estas estas tecnologías ofrece aspectos positivos para el desarrollo humano, en sus distintas etapas y complejidades, complejidades, como la globalización de la información, información, rapidez e inmediatez de la comunicación, satisfacción inmediata, distracción, entretenimiento entretenimiento y aprendizaje.
Sin embargo, su consumo excesivo tiene un impacto negativo en la salud fisica (problemas de visión, dolores musculares por la posición y alteraciones en el sueño. ) psicológica (ansiedad, adicción, estrés y fatiga, dificultades en procesos cognitivos como la atención y memoria y la regulación regulación emocional) y social (menor interacción cara a cara o ciberacoso, por mencionar algunos). Bajo esta mirada, se recomienda el uso consciente consciente como una alternativa más sana de su incorporación incorporación en nuestras vidas, que permitan un real descanso en vacaciones y así optimizar el bienestar bienestar integral. ¿Qué significa consciente? que seamos responsables responsables y capaces de decidir el manejo de TIC respecto respecto a la cantidad de tiempo que se le destina y al contenido al cual nos exponemos, sin que interfiera interfiera con otras actividades ni con el descanso, tendiendo a un equilibrio entre sus beneficios, sin vernos en riesgo de sus efectos negativos. La siguiente pregunta puede ayudar a decidir en el día a día: ¿ qué tanto me beneficia el uso de tecnología en este preciso momento?. -