Mes del Corazón: Una emergencia silenciosa que merece atención
Mes del Corazón: Una emergencia silenciosa que merece atención El inicio del Mes del Corazón es un buen momento para poner en el centro de la conversación un tema que muchas veces pasa desapercibido: La prevención de Las enfermedades cardiovascularres.
En Chile, más de 30 mil personas fallecen cada allo por causas relacionadas con el corazón, lo-que las convierte, junto al cancer, en las principales responsables de muerte en el pais, según infarto agudo al miocardio, la insuficiencia cardiaca y los accidentes cerebrovasculares, que afectan principalmente a personas adultos y mayores. Ademais, La hipertensión arterial y las arritmias son trastomos que pueden aparecer a cualquier edad y requieren atención oportuna para evitar complicaciones de largo plazo.
Sin embargo, no hay que olvidar que los problemas cardliscos. también pueden presentarse datos de la Organización Mundial de la Salud. en la infancia, como ocurre con Entre Las enfermedades cardiovasculares más frecuentes en las cardiopatias congénitas, que Opinión la población chilena destacan el del Corazón nos recuerda que la salud cardiovascular no se cuida solo con intervenciones médicas comienza en lo cotidiano, en nuestras elecciones diarias. Hoy mis que nunca, prevenir es vivir. son malformaciones presentes desde el nacimiento y constituyen la principal causa de enfer medad cardiaca en infantes. Frente a esta realidad, prevenir no es una opción, es una necesidad Adoptar una actitud proac tiva puede marcar la diferencia entre una vida saludable y la aparición de complicaciones graves. Para eso, es clave que las personas condecany controlon sus 'nimeros personales", glicemia, colesterol, presión arterial, peso e indice de massa corporal. Estos datos, mas alla de ser cifras, son señales que el cuerpo entrega y que permiten actuar a tiempo. Uno de los pilares para mantener el corazón en buen estado es La actividad física. Basta con 150 minutos semanales de ejercicio moderado para fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la circulación, reducir el estrés y mantener un peso adecuado. Además, moverse es también una oportunidad para compartir. socializar y sentirse mejor emocionalmente Junto a esto, no se puede ignorar el impacto de los factores de riesgo hipertensión, diabetes, colesterol elevado y tabaquismo. Muchos de ellos se pueden controlir con una dieta equilibrada, ejercicio regular y tratamiento médico cuando corresponde.
Optar por alimentos ricos en fruta, verduras, granos integrales y bajos en grasas saturadas, junto con reducir el consumo de sal y azicar, puede tener un efecto positivo y directo en la salud del corazón Incorporar estos hábitos no solo previene enfermedades graves, sino que mejora sustancialmente la calidad de vida. El Mes. presidente de la Fadoxie de la Cardiologiay Crua