Qué vínculo existe entre el déficit de vitamina B-12 y la depresión
Qué vínculo existe entre el déficit de vitamina B-12 y la depresión Niveles bajos de esas sustancias orgánicas pueden estar relacionados con ese trastorno psicológico. Qué dicen las investigaciones al respecto. Todos los síntomas que puede provocar la falta de ese aporte vitamínico y cómo se puede mantener los niveles correctos. vitamina B12y oras taminas E desempeñan. Jun papal importante on la producción de sustancias quí. micas del cerebro que afectan «el astado de ánimo y otras fan ciones cerabrales. Los bajos niveles de vtamina 8-12 y oras vitaminas B, como la vitamina B6y elácidofólico, pueden star relacionados con la depresión. Los bajos niveles de una viamina pueden producirse por una alimentación deficiente o porno poder abacrbarlas vtaminas que consumes.
Los adultos mayores, los vegetarianos y las personas con trastornos digest vos, como la enfermedad calíaca la enfermedad de Crohn, pu den taner problemas para obte» ner susiciente vitamina B-12, A veces, so produco una dficiancado viiamina B-12 porrazanes desconocidas.
El médico puee indicarte un análisis de san: gro para verificar os niveles de vitamina B:12 0 de ctas vam. nas sí sospecha que tienes una deficencia Si tienes una deficiencia de vitamina 8-12, tomar un suple mento diario que incluya vitamina B-12 puedo ayudar a tu cuerpo obtener los nutrientes. ¿que necesita, Sin embargo, los resultados de los estudios han ido dispares y cuestionables par adsterminar ele suplementos dovitamina B-12 pueden ayudar reducir el riesgo de depresión Debido a quela vitamina B+12 y otros suplementos vitamínicos pueden interactuar con algunos medicamentos, especialmente "ndosis alas, habla con elmédicoantesdls tomar un suplemento.
La mejor manera de aseguarte de que estás obteniendo "suficiente vitamina B-12y oras vitaminas s seguir una alimen tación sana que incluya fuentes denutrientas esenciales La vita. mina B-12 es abundante en pro. ductosdecrigon animal, comoal pescado la carno magra, la car"na de ave, los huevos yla lech 'somicascromada y descremada, Los cereales fortificados para el desayuno también son una bu a fuente de viamina B-12 y de tras vitaminas.
Tenencuentaque el papeldo las vitaminas E en la depresión no astá claro y se necesita más investigación, Además, ningún ¡ suplemento puede reemplazar los tratamientos comprobados para a depresión, como los antidepresivos y el asesoramiento psicológico psicológico psicológico psicológico psicológico psicológico psicológico psicológico psicológico psicológico ¿ Qué esla depresión? ¿ Qué esla depresión? La vitamina 5-12 0srucl paraa producción de sustancias química del cerebro que nfuyenon e estado de ánimo.
La depresión as un trastorno emocional que causa un senti miento de tristeza constanta y una pérdida de interés en reali zar dierentes actividades, Tam Eién denominada "zatomo de: prosivo mayor" o "depresión nica", afecta os sentimientos, los pensamientos y el comporta miento de una persona, y puede, causar una variedad de problemas fisicos y emocionales.
Es posiblo que tangas dificultades para realizarlas actividades co» tidíanas y que, a veces, sientas queno valo la pena vivir Más quo solouna tristeza pa: ja, la opresión no esuna de: bldad y uno no puedo recupe» tarse de lanche ala mañana de manera sencilla. La depresión. puede requerirratamientoalargo plazo, Pero no te desanimes.
La mayoria de las personas con depresión se sienten mejor con. medicamentos, con petcterapia o conamboe, o conamboe, o conamboe, o conamboe, ¿Qué significa el término "depresión clínica"? La gravedad de la depresión pueda desde episodios deis. teza leves y temporales hasta, cuadros de depresión parsstantoy grave.
La depresión cínica sa forma más grave de depre: sión y también sola denomina "depresión mayar" o "rastormo dprasivo mayor". No es iguala la depresión provecada por una. pérdida, como la muerto de un ser querido, por una enferme: ld, como un trastamo ticideo.
Para diagnosticar depresión clínica, varios médicos utili zan los criterios sintomáticos ol trastorno depresivo mayor ¿ ol Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disordere DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM:5) publicado par la American Peychiatric Asso» iation (Asociación Estadounidenso do Peiquiatta.
Los signos y síntomas de la depresión clínica puedan comprenderlos siguiente: Sentimientos de tristeza, ¡ganas de llorar, vacio o deses peranza Arrebatos de enojo, iritaildad o rustración incluso por "asuntos de poca importancia Pérdida de inter o placer orla mayoria delas actividadas habituales todas, comolaselaiones sexuales los pasatiempos ls deportes Añeraciones del sueño, como insomnio o dormir deme sido Cansancio y falta do gta, por lo que incluso las te reas cotas requieran un asfuer20 mayor Palta de apetito y adelgaz miento, omás antojos de comida. y aumento de peso. -Ansedad nervicsiamooinquita Lentitud para razonar, har lar y hacer movimientos cor perales Sentimientos de inutilidad: ¡ o culpa, fjación en fracasos del pasado o autoreproches Problemas para pensar, on centrar, tomar decisiones y18ordaz cosas ordaz cosas ordaz cosas Pensamientos frecuentes o recurrentes obre lamuert, pen samientoseuicidas, intentos idas o suicidio Problemas físicos sin causa aparente, como dolor de espalda ode cabeza "Las síntomas suelen stan intensos que provocan proble» mas notables en as relacione can los demás o en las activida: les cotidianas, como el trabajo, la escuela olas actividades so. ciales La depresión clínica puede afectar a personas de cualquier dad, incluso alosmiños Sin em bargo, los sintomas de la depre» sión línica, ion gravas, an go: neral mejoran con asesoramiento psicológico, medicamentos an tidepresios o una combinación de ambas opciones. Cuáles elzol dela. vitamina 82 en la salud.
La viamina B12 (cobalami a) tiene un payel esencial en la formación glóbulos ojo, el mo» tabolismo celular, la función ner. vicea yla produeción de ADN as moléculas dentro de las có» alas que levan información ge» ética). Las fuentes alimentarias de vitamina 2:12 incluyen la car vitamina 2:12 incluyen la car nodeavos do vacayde pescado, y los lácteos. La vitamina B:12 y los lácteos. La vitamina B:12 fortificados para el desayuno, y ¡ está disponible como suplemanto crl, Pueden recetaresinyeciones o un atamizador nasal de vitamina B:12 para tratarla dei ciencia de esta vitamina.
La deficiencia de vitamina. 8120088 común en os Estados Unidos Sin embargo, las personas que siguen una dista vega tarianao vegana podran er propensas ala deficiencia, ya que Jas verduras no contienen vitamina 2:12 Los adultos mayores y ls personas con afecciones del tacto digestivo que afectan la absorción demstrientes también ¡ son suscopibles ala deficiencia dela vitamina B:12 Sino es trata, la deficiencia de vitamina B-12 puede cau¡ sar anomia, fatiga, debilidad muscular, problemas intestino 9, daño en los narric y tratornoe del estado de ánimo, Las investigaciones sobre el uso de vitamina B-12 para acti vidadosy afecciones especificas han demostrado lo siguiente Enfermedades del corazón. y los vasos sanguíneos.
Los investigadores anteriormente crolan que la vitamina B-120m. combinación con ácido fólico (vitamina BO) y vitamina B-6 Podria provenir enfermedados el corazón y los vasos sanuíneos al reducir las niveles de un amincácido en la sangre (homocisteina). Sin embargo, los estudios demuestran que la combinación de estas vi. taminas no parece reducir al riesgo nia gravedad de la on fermedad cardiovascular y el Accidente cerebrovascular Demencia. La deficiencia. de vitamina B-12 está aso. ciada con demencia y baja. función cognitiva, pero no queda claro silos suplemenos de vitamina B-12 pueden ayudar a prevenir o tratarla demencia Rendimiento atlético.
Sal vo que tengas una deficioncia de vitamina B-12, no hay avidencia que indique que los suplementos de vitamina B-12 to mejoren la energía o te hagan un mejor atleta, La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina. B-12con una alimentación equie librada. Si ss toman en dosis adecuadas, los suplementos de vitamina B 12 goneralmente se consideran seguros. consideran seguros. consideran seguros. consideran seguros. consideran seguros. consideran seguros. consideran seguros. Infobae.