Autor: FOTOS DE CARLOS ALARCÓN DUARTE

LUGARES DONDE LA GENTE VIVE MÁS: CREADOR DE CONCEPTO “ZONAS AZULES” REALIZÓ CONFERENCIA
LUGARES DONDE LA GENTE VIVE MÁS: CREADOR DE CONCEPTO “ZONAS AZULES” REALIZÓ CONFERENCIA Yfanas azules. (Italia), Okinawa (Japón), la Península de NicoyaEstos cinco lugarpoessee n (Costa Rica), Martinica características como a TALCA, El científico Michel (Caribe-Francia) e Icaria mentación saludable, acti Poulain, creador del con(Grecia) “donde la gente vidad fisica, las personas cepto “Zonas Azules”, reali vive más.
Hay muchas per= no fuman, duermen bien, zó una v sonas centenarias, pero tienen actividad social (reUniversidad de Talca, principalmente sobre 90 ligioo sgra upsos de barrio, oportunidad que particiaños, que viven bien, es no se quedan aislados), pó en una conferencia decir, se mantienen autocon mucho sentido de la abierta a la comunidad y valentes hasta avanzada vida. La gente tiene cosas de la inauguración de una edad.
Lo que se llama en que los invitan a levantar Michel Poulain, es experto en longevidad y es uno de los tres fundadores de las denominaexposición de esculturas vejecimiento saludable”, secada mañana. das "Zonas Azules”. organizada por el Centro Cuando los investigadores Interuniversitario de empezaa rdesocrnibi r los MICHEL POULAIN Envejecimiento Saludable estudios, se marcó en el El profesor emérito de la fundadores de las denomi tantes de la isla mediterrá zona de Barbaglia. (CIES) que lideesrta aca sa mapa con un plumón azul, Universidad Católica de nadas Zonas Azules, el nea de Cerdeña, donde obCon la ayuda de Dan de estudios superiores. los lugares de Cerdeña con Lovaina (Bélgica), Michel 2000 cuando junto a servaron una gran concen Buetiner, ampliarelo tnér Las zonas azules son lugamás longevidad, por eso Poules eaxpeirton en, l on Gianni Pes (médico), ana tración de personas centemino aplicándolo para vares del mundo -Cerdeña comenzaa lrlaomanrs e zogevidy eas dun o delos tres lizalra o ednad de los habinarias, especialmenetn el a lidar áreas de longevidad is Sorprendente en otros lugares, como la isla japonesa de Okinawa, LomaLinda en California, la pe-nínsula de Nicoya en Costa Rica o isla griega de la Ikaria, frente a las costas de Turquía. Los investigadores descubrieron hasta nueve factores generales de longevidad.
Estos son actividad física intensa y regular en sus tareas cotidianas, tener razones por las que nos levantamos cada mañana, reducción del estrés, dor mir siesta, rezar, celebrar ceremonias, comer solo hasta el 80% de nuestra capacidad, priorizar una dieta rica en frutas, verdu= y legumbres, carne, ras pescado y lácteos, en menores cantidades. “También incluyen consumo moderado de bebidas alcohólicas, participar en grupos sociales que promuevan hábitos saludables; participar en comunidades religiosas con prácticas sociales y mantener vínculos entre los miembros de la propia familia. E Un alto interés generó la conferencia realizada ayer en la Universidad de Talca.
Aquello se vio reflejado en el número de personas que asistió.. E En ciertos lugares del mundo hay muchas personas centenarias, pero principalmente sobre 90 años, que viven bien, es decir, se mantienen autovalentes hasta avanzada edad. Lo que se llama envejecimiento saludable. FACTORES CLAVES