¿Por qué nos enfermamos más en invierno?
¿ Por qué nos enfermamos más en invierno? Durante cada inviernolta centms de salud se llenan; estornudos freIre, ¡bloc de garganta garganta ycongestsón se vuelven protagonistas de la sempocada. ¿Parqué ¡ ssreciera que el frío nos enlitrma más? ¿ Es solo oslpa del climao climao lsay otros Esctores enjuego? La respuesta, respuesta, aunque sencilla, está llena de matices. matices. to primero que debemos saberes que el frío por sí solo no prtssvra enfermedades, perosi crea las condiciones ideales para que losviros losviros respiratorios cirnslen con más fuerza.
Según el Ministerio de Salud, en promedio las consultas por enfennedales tespirato¡ las tespirato¡ las aumentan entre un 40%yun SOSten los meses más frlos, y una de las razones más estudiadas tiene que ser con el compoctamientode compoctamientode los virus en bajas temperaturas. Una investigación de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, explica que los vinss respiratonoscomoel respiratonoscomoel cesfriadocomtiny la influenzaseestabilizany influenzaseestabilizany se transmiten mejor en ambientes fi-insysecos. loqueaumenta su permanencia en el airey las superfIcies.
Pero no es solo un tema delvicus, a que nuestro pmpio cuerpo también cambia en invierna La exposición al frío reduce larespuesta inmunológica dela nsucosa nasal, nuestra primera linea de delonsa contca estos estos patógenos Además, pasamos más tiempoen tiempoen espacios cerralosy mn poca svntllación. svntllación. fiicilltando la transmisión entre penoEntonces. penoEntonces. ¿qué pedemos hacer? La preeención preeención parte por Isábitos simples pero poderosos. poderosos. la ventilación de espacios cerrados es clave. junto con lavarse las manos frecuentementey frecuentementey evitar tocarse lacan. Aprendimos también la importancia del modelas mascarillas mascarillas en lugares cerradosocun gran afluencia de personas. Asimismo, es fundamental fundamental el usodentpaadentada, para conservar conservar la tensperatuncorponly eeitarcansbiosbnssoasdetemperatura. eeitarcansbiosbnssoasdetemperatura. No obstante, una de las claves paca que nuestro organismo enóente esta época es mantener una slimentaciónequillbrsdaaica slimentaciónequillbrsdaaica en vitaminas. mineralesyantiosidantes. -n. la tj que ayutlana (nrtalecernuestm (nrtalecernuestm sistema inmuney lacespuesta lacespuesta ante patógenos. Además, la vacunación sigue sigue siendo una lsen-amienea primordiaL En este sentido, se recomienda hablarcon el médicodecabeceraquepuedesugerirlaingestade médicodecabeceraquepuedesugerirlaingestade suplementos vitamínicos, en caso de quealgún paciente lo requiera.
Ahora, si el resfrío ola gripe nos alcanzan. es insportanle recordar que sólo podemos manejar manejar les síntomas, mn analgésicos y antipiréticos antipiréticos que nos ayudarán a minimizar los dolores musndaresybajar la fiebre. junro conla ingessademucholiquidoydescansa Recordemos que estas alecciones son causadas causadas porvino, poe loque sólo debeosos esperaraque esperaraque el cuadro evolucione. Como profesional deis salud, insisto en que el frío mes elenensigo, pero siun llicilitadoe. llicilitadoe. En esta temporada. más que temerlo al invierno. debemos preparamos con responsabihdady responsabihdady conciencia comunitaria, ya que cuidarnos anoson-os mismos también es protegeca quienes más lo necesitan. COLUMNA ¿ Por qué nos enfermamos más en invierno? Paula MolIna C., químico farmacéutIca de Farmacias Ahumada. - - -