Decálogo de hábitos saludables en escolares
Decálogo de hábitos saludables en escolares PLAZA CIUDADANA PLAZA CIUDADANA PLAZA CIUDADANA Decálogo de hábitos saludables en escolares Promover una alimentación balanceada Promover una alimentación balanceada Fomentar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, limitando los productos ultraprocesados y azúcares. Fomentarla actividad física diaria Incentivaralos estudiantes a practicar ejercicioal menos 150 minutos alasemana, promoviendo lasaludfisicay mental. Crear entornos saludables Ofrecer espacios adecuados parala actividad fisica y unambientesaludabletantofísico comoemoconal.
Aplicar el programa "Elige Vivir Sano" Incluiractividades SA educativas sobre elecE ciones saludables, segúnlas pautas nacio nales de bienestar de bienestar de bienestar de bienestar Redacción alinear a los establecimientos educacionales con las "Guías Alimentarias para la Población Chilena", promoviendo así una educación integral que favorezca la salud física, emocional y social de cada uno de los estudiantes. ! n el marco de una nueva Plaza Ciudadana del Diario La Estrella de Antofagasta y la Seremi de Desarrollo Social y Familia, entregamos este útil decálogo que busca Educar sobre hidratación Educar sobre hidratación Priorizarel consumode agua yeducar sobre los riesgos delas bebidas azucaradas.
Fomentar hábitos familiares 1 EA nn Involucraralas familias en la preparación de alimentos saludables yjornadas recreativas, promoviendo! salud y actividades conjuntas en el hogar. pa pa Integrar salud mental y emocional emocional emocional Enseñar habilidades para gestionar elestrés ylas emociones, promoviendo] el bienestar integral de losestudiantes. Reducir el sedentarismo Reducir el sedentarismo Incorporar pausas activas durante la jornada escolar paraevitar largos periodos de inactividad. Sensibilizar sobre prevención de enfermedades Realizar campañas educativas sobre prevención de enfermedadescomo! la obesidad yla diabetes, mediante una vida activa y unaalimentación saludable. unaalimentación saludable. Involucrar a la comunidad educativa Estudiantes, docentes y familias deben trabajarjuntos para crear un entorno que promueva hábitos saludables. Y Y.