La dieta y su impacto en la salud bucal: Claves para lucir una sonrisa saludable
La dieta y su impacto en la salud bucal: Claves para lucir una sonrisa saludable También se sugiere prefevir frutos secos, frutas y verduras”, planteó.
Septiembre es un mes que suele ser de excesos en la alimentación de los chilenos, con un importante consumo de s dio incluido en las distintas preparaciones típicas, pero también con una alta ingesta de azúcar por las bebidas ácidas y dulces. último Este aspecto es el que más prelos odontólogos, ocupa a puesto que los alimentos con alto contenido de azúcares, están directamente relacionados con un mayor riesgo de caries. En el caso de las bebidas, éstas pueden causar desgaste dental por el efecto de los ácidosen los dientes y la acción mecánica de morder.
Así lo indicó el cirujano dentista y académico de la Facultad de Odontología de la Universidad de Talca, Sebastián Valdés quien Naranjo, recomendó optar por alimentos lo más naturales posibles, evitando los productos ultraprocesados. rica “Una dieta en fibra insoluble es ideal, y es fundamental reducir la ingesta de azúcar. Aunque es difícil eliminarla por completo, es preferialimentos ble consumir. azucarados las durante comidas y no entre ellas. HÁBITOS ALIMENTICIOS A largo plazo, los hábitos alimenticios juegan un papel crucial en la salud bucal.
Cuidar la alimentación es una de las principales herramienta para evitar caries y mantener una buena salud dental. puede “Esto compararse con una in= versión en salud: cuidar la dieta hoy, permitirá tener una mejor calidad devida en el futuro”, señaló el odontólogo, quien agregó que de ser necesario se debe buscar asesoría para hábitos alimejorar los menticios. con con“Mantener el regulares troles dentista y evaluar periódicamente los hábitos alimenticios no solo ayuda a prevenir problemas dentales, sino que también contribuye al bienestar general del cuerpo.
Si algo le hace bien o mal a tus dientes, también le hace bien o mal al resto del cuerpo”, Otro aspecto a considerar es el consumo de agua, regiones de Chile donde elagua está fluorada, lo quees altamente beneficioso. “El flúor ayuda a fortalecer la estructura del esmale y reduce el riesgo de caries”.. especialmente en