Experto y postulaciones a Ues: “Ahora hay que desconectarse”
Experto y postulaciones a Ues: “Ahora hay que desconectarse” Hoy las carreras informarán a quiénes aceptaron para ingresar a sus cursos en 2025 y el psicólogo Eduardo Sandoval entrega consejos para las semanas venideras.
LR.C. --%, Alasl200si Alas Alas 12.00 horas de hoyen tos sitios acreso. nsineduc. cl acreso. nsineduc. cl y demred seran liberados los resultados de las postulaciones postulaciones a las instituciones de educación educación superior, para el que quedaton habilitados 230 mil estudiantes.
A quienes les haya ido bien en este pi-oceso el consejo del psicólogo e insestigadorde la Universidad Universidad Autónoma, Eduardo Sandoval, es claro: Ahora hay que desconectarse”. La intensa preparación y la presión emocionaL cognitiva, cognitiva, socialy famil iar pueden llevar al agotamiento mental, mental, reduciendo potencialmente potencialmente su capacidad para un desempeño académico óptimoen óptimoen el futuro”, comenta.
Al priorizar el descanso los estudiantes sientan las bases bases para el éxito académico a largo plazo y el bienestar personal, personal, lo que garantiza que aborden los desafias futuros con energía y concentración renovadas, agrega.
Para el especialista, este es un momento en que hay que desconectarse. pues con ello se evita exponerse a situaciones que aumenten la ansiedad o perjudiquen la calidad del sueño, y con ello la salud mental. Este descanso fomenta interacciones significativas con los demás, promueve la relajación y ¿ ipta ursa mejor autorregulación. Desconectarse.
Desconectarse. o al menos reducir su uso durante las vacaciones, ayuda a que los estudiantes recuperen el control de su tiempo y atención, mejorando mejorando su capacidad de concentuición, concentuición, recargando energías ymanteniendo un equilibrio más saludable entre las expeciencias expeciencias digitales y las de la vida real”, dice el psicólogo. En su lugar. Sandoval recomienda recomienda equilibrar la realización realización de actividades deportivas. deportivas. recreativas ydedescanso. ydedescanso.
En ese sentido plantea que el runnirsg. el ciclismo, la natación, el acondicionamiento acondicionamiento fisico, el sendetismo olas deportes de equipo mejoran mejoran el estado de ánimo, reducen reducen el estrésy potencian la salud fisica mediante la liberación liberación de endorfinas. Por otro lado, dice que leer, meditarodisfrutarde meditarodisfrutarde la naturaleza naturaleza restauran la energía y potencian la creatividad. Ya quienes no queden en las carreras a la que postularon, postularon, el especialista les recuerda recuerda que “el resultado de la PAliS en ningún caso define el proyecto de vida de una persona.
Hayquedarse elespacio elespacio para analizar reflexi vamente los resultadosyre. plantearse las estrategias pa tael año”, dice, parlo que les aconseja que también descansen descansen pata despejarla mente mente y una vez recargados piensen en sus metas, intereses intereses y posibilidades de desatralla. desatralla..