¿Por qué nos duele el desamor? La química detrás de un corazón roto
¿ Por qué nos duele el desamor? La química detrás de un corazón roto OPINIÓNAlolargo dela historia, el ser humano ha encontrado diversas formas de expresarel dolor, la pérdida y lasoledad que provoca el desamor. Esta experiencia universal trasciende épocas y ha sido el tema central de canciones, películas y obras literarias que retratan la profundidad emocional de un corazón roto. Sin embargo, no sólo afecta nuestras emociones, sino que también genera cambios profundos en la química del cerebro, explicando por qué este sufrimiento puede sentirse tan real y difícil de superar. Los neurotransmisores, moléculas liberadas por las neuronas para transmitir señales en el sistema nervioso, juegan un papel crucialen el apego emocional y, por ende, en el impacto de una ruptura. Uno delos principales implicados es la dopamina, un neurotransmisor estrechamenterelacionado con elsistema de recompensa del cerebro. Durante las primeras etapas de una relación amorosa, los niveles de esta “hormona del placer” se elevan significativamente, generando sensaciones de euforia, bienestar y placer.
Este químico refuerza el vínculo emocional al asociar la presencia de la pareja con experiencias positivas, lo que explica las famosas “mariposas en el estómago” o la sensación de estar en las nubes Según la académica de la Universidad de Harvard, Jacqueline Olds, la dopaminaactiva el circuito de recompensa del cerebro, haciendo que el amor sea una experiencia comparable alaeuforiagenerada por sustancias como el alcohol o la cocaína. Sin embargo, cuando unarelación se rompe, el cerebro experimenta una caída abrupta en los nivelesdeeste químico, generando un efecto similar al síndrome de abstinencia en las adicciones. En un intento por recuperar esos niveles, el cerebro nos impulsa a pensarobsesivamente en la persona perdida, intensificando el dolor emocional y prolongando el sufrimiento. Además de la dopamina, otros neurotransmisores también desempeñan un papel importante en el desamor. Laserotonina, encargada deregularel estado deánimo, suele disminuirdurante este proceso, lo que puede llevar a sentimientos de tristeza profunda y desesperación. Por otro lado, el cortisol, conocido como la hormona del estrés, tiendea aumentartras una ruptura amorosa, causando síntomas físicos como insomnio, pérdida de apetito, fatiga e incluso dificultades para concentrarse.
Para aliviar los síntomas del desamor, actividades que estimulen la producción de dopamina pueden ser de gran ayuda Ejercitarse regularmente, aprender algo nuevo, leer, resolver puzzles o rompecabezas, meditar y asegurar un descanso adecuado son estrategias efectivas para restaurar el equilibrio emocional.
Si bien el camino para sanar puede ser largo, entender que este sufrimiento tiene una base biológica puede ofrecernos las herramientas necesarias para afrontarlo con paciencia y esperanza Comprender la química del desamor no sólo nos ofrece una perspectiva científica sobre nuestras emociones, sino que también subraya la conexión entre el cuerpo y la mente en nuestras experiencias afectivas.. Maricela Pino Directora Escuela de Obstetricia y Puericultura Universidad de Las Américas OPINIÓN