Autor: Redacción La Estrella

Las vitaminas que contribuyen al desarrollo cognitivo de tus hijos
Las vitaminas que contribuyen al desarrollo cognitivo de tus hijos 6Zincy las vitaminas A, C yE son fundamentales pa-las celulasra proteger del daño ixidativojunto con el ácido fólico, es necesaria en la formación y en la maduración de los glóbulos rojos. Si te comes las zanahorias tendrás mejor vista” o “si teB12[SALUD]les desempeñan un papel crucial en el funcionamiento cerebral, especialmente durante las etapas formativas, ya que contribuyen a un desarrollo saludable y equilibrado. Las vitaminas A, C y E, junto con el zinc, son fundamentales para proteger las células del daño oxidativo y favorecer el correcto desarrollo del sistema nervioso. Las vita-minas del complejo B, co-mo la B6, B9 (ácido fólico) y B12, son esenciales para la producción de neurotransmisores, lo que impacta directamente en el aprendizaje, la memoria y la concentración. Además, el hierro es clave para el transporte de oxíge-multivitamínicos especialmente diseñados para niños que ofrecen una fórmula completa y equilibrada, adaptada a las necesidades nutricionales de los más pequeños. Un ejemplo es Bion Mini, que combina vitaminas, minerales y probióticos en una presentación fácil de consumir. Este tipo de suplemento apoya la salud general de los niños, fortalece su sistema inmunológico, contribuye a su energía diaria y promueve un crecimiento óptimo”, explica el geren-te médico de P:G, Dr. Enrique Obermeier, y la concentración. Además, ayudan a mantener niveles de energía adecuados, mejorar el rendimiento cognitivo y apoyar el desarrollo del sistema nervioso. Algunos de ellos incluso promueven la salud visual, la formación de nuevas células y el transporte eficiente de oxígeno al cerebro, aspectos clave para un desarrollo físico y mental equilibrado. Ono al cerebro, apoyando el rendimiento cognitivo y la energía necesaria para las actividades diarias. Para obtener estos nutrientes, es fundamental incluir en la dieta diaria alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales. Algunas opciones destacadas son las hojas verdes como la espinaca y la acelga, las zanahorias y otras verduras anaranjadas como la calabaza. También, los frutos secos y semillas como almendras y nueces, los pescados grasos como el salmón y las legumbres como las lentejas aportan una gran cantidad de minerales y vitaminas beneficiosas.
El consumo de estos alimentos contribuye ala neuroproducción de transmisores, lo que impacta directamente en la memoria, el aprendizajecomes las lentejas serás más inteligente” son algunas de las frases que se escuchaban siendo niños, y en efecto, ambos alimentos contienen vitaminas, como la B y la A, que función la benefician cognitiva, haciendo más llevaderas las tareas de concentración o aquellas que requieren foco mental. Garantizar un aporte balanceado de estas vitaminas a través de la dieta puede ser un desafío, especialmente en niños conapetito selectivo, alergias alimentarias o rutinas agitadas. En estos casos, FUNDAMENTALESLas vitaminas y mineraAGENCIAel uso de suplementos herrapuede ser una mienta efectiva para cubrir estas necesidades y asegurar un desarrollo saludable. “Actualmente, existen. Este regreso a clases es la oportunidad perfecta para asegurarte que tus hijos comiencen con toda la energía necesaria. Los multivitamínicos, como Bion Mini, pueden ser un gran aliado para los menores. [SALUD] LAS VITAMINAS ESTÁN EN LOS ALIENTOS, PERO SINO EXISTEN LOS MULTIVITAMINICOS.