Hospital Clínico conmemora el Día Mundial del sueño con foco en la importancia del descanso
Hospital Clínico conmemora el Día Mundial del sueño con foco en la importancia del descanso Este 15 de marzo se celebra, «el Día Mundial del Sueño, una iniciativa global que desde 2008 busca concientizar sobre la rel vanciadel descanso para la salu Esicaymonal Solos Haz una prioridad", osto "año se enfatiza la necesidad de incorporar hábitos saludables de sueño enla vida diria, En el marco de esta conmemoración, la Unidad de Sue? y Epilepeia del Hospital Clínico montó un stand educativo en tabiscimiento de sala, do des ontregó información a comunidad sobre la higiene del ¡ sueño ylas patologías asociadas.
La actividad permitió alos asisLa actividad permitió alos asisLa actividad permitió alos asisLa actividad permitió alos asisLa actividad permitió alos asisLa actividad permitió alos asisrentas resolver dudas y onccer más sobre cómo el descanso im pacta enla salad integral La doctora Paola Amaro, na rólogayietadela Unidad de Sue: o y Epilepsia del hospital, dos tacó que "un tercio de nuestra tacó que "un tercio de nuestra ¡ ánica como an la parte mental paranosotros". Segúnlaospecialista la calidad del sueño ¿ ny directamente en el endimiento dñurno, el estado de ánimo y el bienestar genera Para lograr un sueño reparador, Amaro recomendó imlementar medidas básicas de lementar medidas básicas de lementar medidas básicas de lementar medidas básicas de lementar medidas básicas de Eigiena del sueño, como evitar sar el dormitorio paa activida» des que no sean dormir, emi ar el uso de pantallas antes de acostarse, ya que la luz azul de Icadispositivoselctrónicos pue deintertrirconla producción de melatonina, hormona clave par regular el ciclo del sueño, Además, sugirió mantener horarios regulares de descanso y evitar el consumo de sustancias estima lamas, como el café, en horas de latards onoche, En caso de dificultades Asistentes para dormir la aspecia lista recomendó acudir primero, ala atención primaria para una. valuación inicial, "Nuestro orvaluación inicial, "Nuestro orvaluación inicial, "Nuestro orvaluación inicial, "Nuestro ordetesto. denamiento delsistema de salud implica que uno generalmente debiera concurrir al consultorio politico de cada secta", ex plicó Sis sospecha de un tas toro del sueño más complejo el toro del sueño más complejo el paciente puedo ser derivado a la Unidad de Sueño del Hospital Clínico de Magallanes, donde se realizan estudios especializados para diagnosticar y tratar patologias como la apnea del sueño logias como la apnea del sueño. - -