Mantenerse activo: Especialistas internacionales entregan claves para envejecer con salud y autonomía
Mantenerse activo: Especialistas internacionales entregan claves para envejecer con salud y autonomía Mantenerse activo: Especialistas internacionales entregan claves para envejecer con salud y autonomía Médicos, equipos de atención primaria, estudiantes y clubes de adultos mayores se reunieron en la Universidad Universidad de Talca con el objetivo de compartir información y consejos sobre la importancia del envejecimiento envejecimiento saludable. Carlos Lillo trabajó como profesor hasta los 81 años, tras jubilarse su rutina cambió cambió y dejó de hacer actividad fisica. Se trata de un testimovio testimovio que refleja una realidad común entre adultos mayores. mayores. “Me ha costado desde que dejé de trabajar, me estacioné, estacioné, me dediqué a sentarme a leer, pero sin hacer ningún tipo de ejercicio. Y a nuestra edad es necesario comentó comentó el integrante del Club de Adulto Mayor del Colegio de Profesores de Talca. Se trata de una experiencia frecuente en personas de la tercera edad, sin embargo, los expertos coinciden que mantenerse activo es clave para envejecer saludablemente. saludablemente. Una temática que fue abordada en la lera Jornada Jornada Científica del Centro de Longevidad Vitalis y 4ta Jornada Jornada Científica del CITES (Centro de Investigación en Trombosis y Envejecimiento Saludable) de la UTalca. “Yo creo que Talca y Chile entero se merece estas jornadas. jornadas. Son espectaculares. Esta actividad me va a dar fuerzas para seguir adelante y seguir haciendo ejercicio con la rutina rutina que tenía. Hoy mismo empiezo: expresó Carlos Lillo Lillo tras la jornada. “Es bueno porque uno aprende a cómo cuidarse más.
Hay que hacer más ejercicio, ejercicio, se necesita porque con la edad uno se pone más rígido, rígido, además después uno se siente tan bien: añadió María María Basoalto, quien también participó de la actividad. ¿Cómo prevenir la fragffidad? fragffidad? Durante la jornada organizada organizada por la Universidad de Talca, participaron especialistas especialistas internacionales quienes quienes aportaron con información información y consejos para evitar los síntomas de la fragifidad, una condición geriátrica caracterizada caracterizada por la disminución disminución progresiva de fuerza, movilidad y resistencia, que aumenta el riesgo de caídas, dependencia y hospitalizaciones. hospitalizaciones. Algunos de los síntomas son: cuando una persona tiene pérdida no intencionada de peso, sensación de cansancio, cansancio, fatiga yio comienza a caminar caminar lento.
Lo relevante es reconocer que esto no debería debería ser normal en el envejecimiento envejecimiento y que más bien se deberían deberían prender las alarmas: explicó Diego Chavarro, médico geriatra del Instituto de Envejecimiento de la Pontificia Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá, Colombia..