Experto en longevidad asegura haber reducido 15 años su edad biológica
Experto en longevidad asegura haber reducido 15 años su edad biológica teínas magras como el pescado. La dieta mediterránea es, además, reconocida por los expertos en nutrición co-mo una de las formas mássaludables de alimentarse, gracias a sus efectos positivos enla prevención de enfermedades y el mantenimiento dela función cognitiva. Recomienda evitar alimen-tos ultraprocesados, juegos de fruta y alcohol. Oimplementó un enfoque basado en la alimentación y el monitoreo constante de su estado. Según los análisis de biomarcadores como inflamación, presión arterial y colesterol, su edad cronológica es de 68 años. Mientras tanto, su edad biológica oscila entrelos 48 y 53 años. Y aunque la medición de la edad biológica no es un estándar absoluto, Verdin sostienequelos hábitos devidainfluyen en la longevidad. Un articulo publicado por el portal Business Insider compartió la dieta que el especialista recomienda y los tres alimentos que afirma hay que limitar lo más posible.
Este enfoque, precisa el director del instituto con sede en California, prioriza el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y pro-El doctor Eric Verdin, especialista en envejecimiento saludable y director del Instituto Buck de Investigación sobre el Envejecimiento (Estados Unidos), aseguró haber logrado reducir su edad biológica en hasta 15 años mediante hábitos de vida saludables. En su búsqueda por prolongar la calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes tipo 2, Verdin. SU EDAD ES DE 68 Y LA BIOLOGICA OSCILA ENTRE LOS 48 Y 53 A