COLUMNAS DE OPINIÓN: Tu Ruta Hacia una Vida Saludable
COLUMNAS DE OPINIÓN: Tu Ruta Hacia una Vida Saludable O, j O, j bre los factores de riesgo y las medidas preventivas, Numerosos estudios destacan lo fundamental que resulta prevenir en esta materia. Adoptar háintensa semanalmente, y aprovechar cada oportunidad oportunidad para mantenerse activo activo en ta vida diaria.
Controtar Controtar et estrés con técnicas de relajación como yoga y bitoa saludables como una meditación, evitar el tabaco j. j. dieta equilibrada, ejercitarse de manera regular y dejar de fumar puede marcar y moderar et consumo de alcohol también son prácticaa prácticaa clave. Además, hay Ximena Moreno Gálvez significativamente la difeque realizar chequeos méAcadémica méAcadémica Facultad de rancia. La American Heart dicoa regulares para moMedicina, U.
Central Association (ANA) también resalta que la modificación nitorear la presión arterial, el colesterol y la glucosa, y El El Mes del Corazón ea una iniciativa fundamental para de factores de riesgo como la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes puemantenerse siempre informado informado sobre los factores de riesgo. aumentar la conciencia y de reducir notablemente Durante el Mes del Coeducación Coeducación sobre la salud la probabilidad de eventos razón, es crucial enfocar cardiovascular ya que eacardiovasculares. loa esfuerzos en este tpo tas patologlaa son la princiPara mantener un corade estrategias efectivas de pal causa de muerte a nivel zón saludable, es esencial educación sanitaria. Entremundial.
En Chile, desde seguir una dieta equilibragar información accesible igw, las enfermedades da que incluye 5 porciones y práctica empodera a tas cardiovasculares y los cánde frutas y verduras al día, personas a tomar decisioceres decisioceres han liderado las caugrasas saludables (como nes informadas sobre su sas de muerte, afectando las del aceite de olive y salud, porto que las campeespecialmente a adultos frutos secos), y proteinas ñas de salud pública deban y personas mayores.
Las de carnes blancas y leser indusivas y culturalcampañas de prevención y gumbres, además de conmente sensibles, y garaneducación garaneducación buscan reducir trotar el consumo de sal. tizar ecl que los mensajes su incidencia a través de Se recomienda realizar al lleguen de manera transla transla promoción de estilos de menos 10 minutos de acversal a diversas comunivida comunivida saludables y aumentividad aeróbica moderada dades y. sobre todo, a tas tando el conocimiento soo 75 minutos de actividad poblaciones vulnerables..