Siete de cada diez niños en Chile no cumplen con las recomendaciones mínimas de actividad física
Siete de cada diez niños en Chile no cumplen con las recomendaciones mínimas de actividad física Según la Encuesta Nacional Nacional de Actividad Física y Deporte 2024, el sedentarismo sedentarismo infantil en el pais alcanza alcanza niveles alarmantes. El académico de la Escuela Escuela da Kinesiologia de la Universidad Andrés Bello, Dr. Marcelo Flores, advierte advierte sobre las consecuencias en la salud muscular y propone propone recomendaciones para revertir esta tendencia. tendencia.
La Encuesta Nacional de Actividad Física y Deporte Deporte 2024 dio a conocer un preocupante escenario, ya que 7 de cada 10 niños, niñas niñas y adolescentes (NNA) entre 5 y 17 años no cumplen cumplen con los 60 minutos diarios diarios de actividad física recomendados recomendados por la Organización Organización Mundial de la Salud (OMS). Además, agrega que la actividad tísica recreativa recreativa ha mostrado una caída sostenida de un punto punto porcentual por año desde desde 2019, alcanzando su valor más bajo desde que se realiza esta medición. Las cifras muestran una disminución significativa en todas las lormas de actividad actividad física, tales como en el hogar, en el transporte activo activo y en loa colegios. Esto se traduce en que 8 de cada 10 NNA no alcanzan el nivel mínimo necesario para preservar su salud.
A esto se suma la preocupante preocupante cifra del Mapa Nutricional Nutricional de JUNAEB, que indica que casi la mitad de los escolares en enseñanza básica presenta malnutrición malnutrición por exceso, alcanzando alcanzando el 70% en quinto básico. básico. El académico de la Escuela Escuela de Kinesiología de la Universidad Andrés Bello, Dr.
Marcelo Flores, advierte advierte que esta combinación de sedentarismo y sobrepeso puede generar consecuencias consecuencias permanentes en la salud salud de los niños y adolescentes, adolescentes, especialmente a nivel muscular. tos músculos músculos fuertes durante la infancia infancia son la base de una vida saludable. Si no existe existe un adecuado desarrollo muscular, se comprometen habilidades motoras, la salud salud metabólica, e incluso el bienestar mentar, señala el Dr. Flores.
También advierte que los niños con baja aptitud muscular tienen mayor riesgo riesgo de enfermedades cardiometabólicas, cardiometabólicas, obesidad y limitaciones funcionales en la adultez”. Las causas Durante los meses más fríos del año, el juego al aire libre disminuye considerablemente, considerablemente, lo que, sumado al excesivo uso de pantabatir pantabatir el sedentarismo y fomentar fomentar un desarrollo muscular muscular saludable: -60 minutos diarios de juego activo, idealmente al aire libre, que incluyan actividades actividades de fortalecimiento fortalecimiento muscular como saltos, carreras, empujes, tracción tracción o gateo, al menos tres veces por semana. Limitar el tiempo frente frente a pantallas e incorporar pausas activas cada 20 minutos, involucrando a toda la familia. Fomentar la actividad física en familia, con padres, padres, abuelos o hermanos como modelos a seguir. Consultar con profesionales profesionales de la salud, especialmente especialmente en casos de dudas sobre el desarrollo muscular o condición física. física. “A través de intervenciones intervenciones simples pero constantes, constantes, podemos ayudar a que tos niños crezcan con cuerpos fuertes, mentes sanas y mejor calidad de vida. La salud muscular debe ser una prioridad desde la infancia”, concluye concluye el académico. ;1] Siete de cada diez niños en Chile no cumplen con las recomendaciones mínimas de actividad física el docente.
El SIMCE de Educación Física (2013-2018) ya advertía advertía una baja condición física en adolescentes chilenos, especialmente en pruebas de fuerza muscular, lo que hoy se refleja en el alto nivel de inactividad y sobrepeao observado en la nueva encuesta nacional. Recomendaciones para tener niños activos Desde el proyecto de salud muscular infantil que lidera el Dr. Marcelo Flores en la UNAB, se proponen estrategias claras para comlías, comlías, videojuegos y televisión, televisión, ha generado un incremento incremento en las conductas sedentarias sedentarias dentro del hogar. “Incluso pequeños aumentos aumentos diarios de inactividad, inactividad, de apenas 5 a 20 minutos, minutos, pueden elevar el riesgo de enfermedad y obesidad infantir, advierte.