Autor: Ana Ci

Primavera y motivación de las personas
Primavera y motivación de las personas COLUMNAdelde CiNiAl de la UDLA (Universidad de las Américas) Sede Viña del MarLa estación primaveral puede ser maravillosa para algunos y ala vez abrumadora para. otros debido a los cambios en los entornos naturales, pero sobre todo al serun tiempo. de intensas modificaciones y regulaciones en nuestro cuerpo y comportamiento. Estudios de neurociencia han dado cuenta deestasvariaciones, las queno solo tienen que verconlas diferencias de temperatura, sino también con la cantidad de luz solara la que se está expuesto.
En países como Finlandia y Chile (Magallanes), se sabe que las personas tienden a tener mayores períodos de estados depresivos, dada la falta de luminosidad, observaciones que han llevado a ñ del mundoa los lal los efectos delas estaciones del añoen la regulación delos neurotransmisores en el sistema nervioso y también cómo afectan al comportamiento. La serotonina y la dopamina, neurotransmisores íntimamente asociados con los estados emocionales y la motivación, tienen una fuerte regulación en los meses de días más largos. La serotonina está más disponible en esta época, ya que disminuyen los niveles del transportadorencargado de reciclarla molécula, dejándola por más tiempo enlas sinapsis neuronales.
La dopamina también se encuentra en mayor medida en elárea del cerebro encargado de la motivación y el placer; lo que en conjunto se puede asociar a una mejora en elánimo y motivación para hacerlas cosas diariamente. Esinteresante que estas observaciones den. paso a nuevos blancos terapéuticos, ya que la desregulación de los neurotransmisores mencionados se asocian a depresión, desórdenes alimenticios, adicciones, comportamientos impulsivos y otras enfermedades.
Enprimavera, además, hay una regulación de las hormonas tiroideas y paratiroideas, que en conjunto con el aumento de serotonina en distintas partes del cerebro, puede llevar a aumentos de energía, dormirmenos y, en definitiva, estaren un mejor estado de ánimo. Junto con ello, hay unincremento de los receptores de opioidesendógenos, lo que contribuye al estado anímico de las personas, disminuyendo señales asociadas al dolor y también regulan la ingesta de alimentos.
Porlo anterior, todo esto indica que las estaciones del año y en particular las horas de luzsolar duranteel día afectanel ánimo, volviéndose una interesante herramienta para las personas susceptibles, loque invita fuertemente a cuidar nuestra salud mental yelbienestar.. Al de la UDLA (Universidad de las Américas) Sede Viña del Mar