Autor: Ignacio Arriagada M.

Skincare, usar protector y comer sano para cuidar la piel en verano
Skincare, usar protector y comer sano para cuidar la piel en verano [TENDENCIAS]El cambio de estación, deque » la piel”. i bien el verano es S una de las estaciones del año más esperadas por las personas, también representa un periodo de mayores de desafíos para el cuidado de la piel.
Y es que la exposición a los rayos ultravioleta (UV), la humedad y el contacto con la sal del mar o el cloro del agua de las piscinas, sumados a otros factores, puedenimpactar negativamente su salud y apariencia. “El cambio de estación, de primavera a verano, trae consigo varias alteraciones que afectan la piel. Por ejemplo, la radiación ultravioleta aumenta y, debido al aumento de las temperaturas, es común que sudemos más, loque puede obstruir los po-Tos y generar comedones0 puntos negros.
Además, en mujeres con piel sensible, estos cambios pueden causar picazón e irritación. (También es importante) estar atentas a las alergias solares, como la erupción polimorfa lumínica, que es una reacciónLA EXPOSICIÓN CONSTANTE ALA RADIACIÓN UV Y EL CONTACTO CON LA SAL DEL AGUA DEL MAR PUEDE CAUSAR SERIOS DAÑOS EN LA PIEL, alérgica al sol.
Esta suele manifestarse con erupciones que presentan vesículas o ampollas en zonas expuestas al sol, como los brazos o el escote”, advierte a este medio el doctor Francisco Pereita, dermatólogo y académico de la Escuela de Medicina de la Universidad Andrés Belo (UNAB). PREVENCIÓN En consideración de las afecciones o daños a la piel a las cuales se podría exponer una mujer durante la temporada estival, la prevención y los cuidados específicos se alzan como las mejores herramientas para prevenirlas. En cuanto a una rutina skincare eficiente, el especialista sugiere utilizar “un limpiador adecuado al tipo de piel, ya sea sensible, grasa o normal. Esto ayuda a mantener la barrera cutánea intacta. Otro componente esencial es el uso diario de un protector solar, preferentemente con un factor de protección 50.
Este debe ser adecuado tanto a la edad comoal tipo de piel”. “Además del filtro solar y la limpieza, que son indispensables, es clave utilizar alguna crema hidratante, las que ayudan areparar la barrera cutánea compuesta por ácido hialurónico o ceramida o distintos lípidos que ayudan a reconstituirla barrera cutánea que puede salir perjudicada enesta época”, agrega. Otro esencial para la temporada estival son los productos con antioxidantes.
En esa línea, el dermatólogo indica que “habitualmente se utiliza la vitamina C, que ayuda tam-bién a luchar contra los radicales libres, que van a producir a la larga el fo-toenvejecimiento y que aparezcan arrugas”. BUENA ALIMENTACIÓN Además de los insumos cosméticos y protectores, una nutrición saludable y optima hidratación juegan un papel fundamental en el cuidado y mantención de la piel en el verano. ¿La razón? Los nutrientes que brindan ciertos alimentos favorecen, por ejemplo, la regeneracion celular y el daño oxidativo causado por los rayos UV. En ese contexto, el docente de la Universidad Andrés Bello (UNAB) aconseja “mantener una dieta rica en frutas yverduras y buena hidratación a fin de tener una buena salud cutánea. Asimismo, es recomendable evitar alimentos altos en carbohidratos y grasas”. O SHUTTERSIOCK. Durante la temporada el órgano más grande del cuerpo se enfrenta a varios agresores externos, partiendo por el sol. [TENDENCIAS] Francisco Pereita - dermatólogo