Autor: Andrea Mira Dra. en Ciencias del Desarrollo y Psicopatología Universidad Andrés Bello

La importancia de la amistad en el bienestar general
La importancia de la amistad en el bienestar general basadas en la confianza, la escucha activa y el respeto mutuo, y alejarnos de vínculos que nos debilitan o nos hacen sentir invisibles. La calidad del vínculo importa más que la cantidad. Es importante recordar el rol funde enfermedades mentales, cardamental que las relaciones de amistad tienen en nuestra vida cotidiana. Más allá del afecto y la compañía, la amistad se ha demostrado científicamente como un factor protector de la salud mental, emocional y física. Estudios en neurociencia y psicología han evidenciado que quienes cuentan con redes de apoyo estables presentan menor riesgo diovasculares y deterioro cognitivo, además de mayores niveles de satisfacción personal. Incluso simples interacciones, como que alguien nos pregunte cómo estamos o nos salude con afecto. actúan como amortiguadores frente al estrés y la soledad. No obstante, no toda relación aporta positivamente. Es clave fomentar amistades recíprocas,.