Autor: Ignacio Arriagada M.
Consejos de especialistas para un retorno a clases exitoso y sin estrés
Consejos de especialistas para un retorno a clases exitoso y sin estrés [TENDENCIAS]$6La salud mental podría verse afectada al acercarse el día de ingreso a clases por varias circunstancias”. Viviana Tartakowsky académica de la uboSHUTIERSTOCKra el regreso. $eEl inicio de clases es una oportunidad para retomar hábitos, fortalecer la asistencia y generar una actitud positiva hacia la escuela”. Rebeca Molinamagister en educaciónhay un cambio de colegio”, plantea.
Respecto asi la vuelta a clases puede alterar el bienestar emocional de igual manera alos niños y adolescentes, Tartakowsky sostiene que “absolutamente, ya que hay elementos que no sólo tienen que ver con la edad, sino con el sí mismo, la familia y su contexto. En este sentido, si hay un cam-l MOLINA ES PERIODISTA. bio de colegio, una separación delos padres o uncambio de casa, la afectación puede serigual.
Más aún en Chile, en el cual los trastornos depresivos o ansiosos en la infancia y adolescencia se han incrementado”. Con el propósito de que el inicio del año escolar sea más llevadero y que los niños y adolescentes enfrenten adecuadamente este período sin verse afectados psicológicamente, es importante quepadres, cuidadores y/o tutores hagan algunos ajustes de rutinas, conversen ciertas temáticas y establezcan metas. Todo previo al ingreso alas aulas. “El inicio de clases es una oportunidad para retomar hábitos, fortalecer la asistencia y generar una actitud positiva hacia la escuela.
Una buena preparación hace la diferencia en la motivación y el bienestar de los estudiantes durante elaño”, dice Rebeca Molina, directora ejecutiva de Fundación Presente, organización que trabaja desde hace 11 años previniendo el ausentismo y promoviendo la asistencia escolar en Chile. Para alcanzar tal objetivo, la Fundación entrega nueve consejos que ayudarán a generar una transición fluida y motivada pa-der o mejorar este año?. 6. Fijar metas para el añ conversar sobre expectativas y objetivos educativos ayuda a mantener la motivación durante todo el año. 7. Revisarsalud y bienestar: asegurarse que las vacunas y controles de salud estén al día evita ausencias escolares por enfermedades prevenibles. 8. Fomentarlaindependencia y laorganización: incentivar a los niños y adolescentes a preparar su mochila, uniforme y materiales desde el primer día les ayuda a desarrollar autonomía y responsabilidad. 9. Reforzar la importancia dela asistencia escolar: en Chile, uno de cada dos estudiantes presenta ausentismo escolar, lo quesignifica faltar a clases dos días al mes o 20 días en el año, afectando directamente su aprendizaje. Es fundamental que los estudiantes comprendan que asistira clases es clave para su aprendizaje y desarrollo.
“Lo más importante es asegurarse de hacer una transición suave, que permita a los niños, niñas y jóvenes volver al colegio sin queesto sea como un trauma”, concluye Molina, magister en educación de la Universidad de Melbourne (Australia). O1. Hablar sobre la vuelta a dasescon entusiasmo: generar conversaciones motivadoras y recordarlo positivo del colegio ayuda alos estudiantes aretomar su rutina con mejor disposición. 2. Establecer rutinas antes del primer día: ajustar los horarios de sueño y alimentación con anticipación facilita una adaptación más fluida al ritmo escolar. 3. Organizar el material escolar con tiempo: tener los útiles, uniformes y mochilas listos evita el estrés de última hora y ayuda a co'menzar con orden. el trayecto al co4.
Conocer legio: definir el medio de transporte y ensayar la ruta evita imprevistos y da mayor seguridad a los estudiantes y sus familias. 5.Motivara toda la familia: conversar sobre el regreso a clases fomenta la motiPregunta a tus hivación. jos: ¿ Qué les emociona más del nuevo año escolar? ¿ Qué esperan apren-eacuerdo con el MiD nisterio de Educación, el año escolar 2025 se inicia el miércoles 5 de marzo con el ingreso delos estudiantes a sus respectivos establecimientos en gran parte del país. Para muchos de ellos, retornar a clases tras tres meses de vacaciones de verano puede significar un desafío tanto a nivel emocional como conductual, dado el reto que implica la adaptacióna larutina académica. “La salud mental podría verse afectada al acercarse el día de ingreso a clases por varias circunstancias. Algunas tienen relació; por ejemplo, consigo mismo (alumno), el colegio y la familia.
Igualmente, siempre pueden haber cambios dependiendo dela edad, ya queimplica cambios de rutinas, volver a levantarse temprano, cambios de alimentación”, explica a este TartaViviana medio kowsky, psicóloga y directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Bernardo O'Higgins (UBO). Enesecontexto, detalla, hay ciertos trastornos que puede experimentar el estudiante al ¡ arel año escolar y que, por consiguiente, pueden repercutir en algunos ámbitos de su vida: “En general, lo más frecuentees la ansiedad, principalmente por la expectaa clases. Entiva del ingreso tonces, pueden haber trastornos del sueño, cambios en la alimentación, comerse las uñas, entre otros. Si hay una enfermedad de salud mental previa, se puede intensificar con mayor frecuencia siesta está asociada al sistema escolar, como por ejemplo, haber sufrido bullyingel añoanteriorosi. Iniciar el año escolar después de tres meses de vacaciones puede causar un impacto tanto emocional como conductual en los estudiantes.
Para prevenirlo se debe tomar medidas que faciliten la adaptación a la rutina de estudio. [TENDENCIAS] EL 5 DE MARZO MARCARÁ EL INICIO OFICIAL DE LA VUELTA A CLASES EN CHILE, UN MOMENTO CLAVE PARA LOS ALU! CEDIDA. CEDIDA TARTAKOWSKY ES PSICÓLOGA. TARTAKOWSKY ES PSICÓLOGA.
