SEGÚN OMS, 80% DE LOS ADOLESCENTES NO HACE SUFICIENTE EJERCICIO.
SEGÚN OMS, 80% DE LOS ADOLESCENTES NO HACE SUFICIENTE EJERCICIO.
LAS TRABAS QUE PONE EL CEREBRO PARA EVITAR HACER EJERCICIO a falta de ejercicio entre L los adultos y sobre todo enlos adolescentes es un problema de salud global, pero ala hora de hacer ejercicio surgen excusas o tentaciones que tratan de impedirlo.
Pero ¿ cómo decide nuestro cerebro si hacer ejercicio o no? Unexperimento hecho con ratones reveló que la decisión está mediada por una sustancia química cerebral llamada orexina y por las neuronas que la producen, un hallazgo quesi se traslada a los humanos podríaayudara desarrollar estrategias para fomentar la actividad física en las personas.
Los resultados del experimento, realizado por la ETH de Zúrich, Suiza, son importantes porque, según la OMS, el 80%. delos adolescentes y el 27% de los adultos no hace suficiente ejercicio, mientrasla obesidad crecea un ritmo alarmante. "A pesar de estos datos, muchas personas se resisten a las tentaciones y hacen suficiente ejercicio", afirma Denis Burdakow, delaETH deZúrich. OREXINA, EL MENSAJERO La orexina es una delasmás de cien sustancias mensajerasactivasen el cerebro, como laserotonina ola dopamina, pero fue descubierta tarde, hace unos 25 años. Los científicos están adarando ahorasus funciones. La dopamina es clave para la motivación personal. "Nuestro cerebro libera dopamina tanto cuando comemos como cuando hacemos ejercicio, pero no explica por qué elegimos unacosaen lugar delaotra", dice Burdakow. Para averiguarlo, el equipo ideó un experimento enel que losratones podían elegirlibre'mente entre ocho opciones en pruebas de 10 minutos. Entreellas había unarueda en la que podían correr y una "barra de batidos" en la que podían disfrutar de un batido estándar con sabor a fresa. Se utilizaron dos grupos de ratones: uno con ratones normales yotro alos queseles bloqueóel sistema de orexina. Los ratones con sistema de orexina intacto pasaron el doble de tiempo en la rueda de correr y la mitad en la barra de batidos que los ratones cuya orexina había sido bloqueada.
El comportamiento de los dos grupos no difirió en los experimentos en los que loscientíficos sólo ofrecierona los ratonesla rueda de correroel baido. "Esto significa que la fun)n principal del sistema dela orexina no es controlar cuánto se mueven losratones o cuán1o comen", afirma Burdakow. "Más bien, parece fundamental para tomar la decisión entre una y otra, cuando ambas opciones están disponibles". Sin orexina, la decisión sedecantaba claramente porel batido, y losratones renunciaban a hacer ejercicio en favor decomer, aclara el estudio. Los investigadores esperan verificar los resultados en humanos, dado quelas funciones cerebrales implicadas son prácticamente las mismas en ambas especies. os os os os. -