Jugando contra el tiempo
Jugando contra el tiempo El Alzheimer y han ido escalando posiciones hasta llegar a ubicarse entre las causas principales cinco. de muerte en Chile. Este ascenso no es fortuito; es un reflejo del paulatino envejecimiento de nuestra población, que ha traído una sefíe de retos sanitarios y sociales que requieren una atención urgente y multidimensional. Hace solo una década, estas enfermedades neurodegenerativas no figuraban entre las más importantes en las estadísticasde salud pública. Sin embargo, el aumento dela esperanza de vida ha cambiado este panorama. A medida que la población envejece, el riesgo de desarrollar enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson aumentasignificativamente, lo que subraya la necesidad de estrategias preventivas y de tratamientos que puedan mitigar su devastador impacto.
En este contexto, la reserva cognitiva se erige como un concepto clave para comprender y enfrentar estos desafíos, La re-servacognitivaserefiere alacapacidad del cerebro para resistir los daños causados por enfermedades neurodegenerativas y seguir funcionando relativamente bien a pesar deestos. Esta capacidad está influenciada por factores comoel nivel de educación, la participación en actividades intelectualmente estimulantes, el ejercicio físico y la vida social activa. En otras palabras, un cerebro con una mayor reserva cognitiva tiene más recursos para compensar y retrasar los sínto-mas de la enfermedad. Promover actividades quefortalezcan la reserva cognitiva es, por tanto, una estrategia vital. Entre ellas, destacan las actividades de ocio como los juegosde mesa, que no solo son una fuente de entretenimiento, sino también un excelente ejercicio para la mente.
Juegos clásicos como el ajedrez lascartas, como también juegos populares entre los jóvenes como el Dixit y el Catan, no solo estimulan la memoria de trabajo (una de las funciones ejecu-tivas esenciales que nos permite retener y manipular información temporalmente) sino que también ejercitan otras funciones cognitivas superiores, como la planificación, la toma de decisiones y la Nexibilidad cognitiva.
En un país donde la expectativa de vida sigue en aumento, enfrentamos un desafío ineludible: cómo mantener una buena calidad de vida en nuestras últimas décadas. el Alzheimer y Parkinson no solo atacan la meEl moria y las habilidades motoras, Orlando Vilouta Académico de Kinesiología Universidad San Sebastiánsino que también erosionan la independencia y la calidad de vida de quienes los viven. Por ello, la construcción de una sólida reserva cognitiva no es simplemente tuna medida preventiva, sino una inversión en nuestro futuro bienestar, donde es una responsabilidad colectiva jugámosla por un mejor cerebro. el Parkinson.