Columnas de Opinión: Obesidad y salud cardiovascular
Columnas de Opinión: Obesidad y salud cardiovascular Jalil, presidente de la Chilena de CardiologíaCOLUMNAHoy en día elsobrepesoslo o unn oteema s e sético, sino una enfermedad queimpactad e “manera directaen lasalud.
Ysi hay unórgano quesufre particularmente las consecuenciasdeesteeseefs lelasisgteemal ocar, di ovascular, el corazón y las arterias, En Chile, dondelos índidec obeesisda d siguen enaumento, es urgentereflexionar sobrecómo es-teproblema afecta nuestro sistema cardiovascular y qué podemos hacer. Hexceso de grasa en el cuerpo sometealcorazónaun esfuerzo constante, obligándolo a trabajar más de lo normal.
Como respuesta, sus paredes se engruesany másrígisevuelve das, lo que puede llevar aenfermedades graves como la insuficiencia cardíaca y la fibrilaciónauricular Peroel dañonose detiene ahí. está estrechamente vinculada La obesidad conla hipertensión arterial, el aumento del colesterol, lainflamación crónica y laresisla insulina. Todos estos factores favotenciarecen la aterosclerosis, una condición en la queel colesterolseacumulaen lasarterias, estrechándolas y aumentando el riesgo de infartoal miocardio y deaccidentecerebrovascular. e hipertensión es Zarelación entre obesidad innegable. Cuanto mayor esel peso corporal, mayores la presión que deben soportar las arterias y, con eltiempo, esto puede derivar eninsuficiencia cardiaca. Sin embargo, lo quemuchas personas desconocen es que bajar de peso no solo previene estasenfermedades, sino quetambién puedeser parte fundamental desu tratamiento. Perdersólo un 5% del peso corporal hademostrado ser efectivo parareducirla presión arterial, mejorar os niveles decolesterol y prevenirla diabetes. Una baja de 15% o más puedeincluso revertir la diabetes, disminuir el riesgo deinsufi«encia cardíaca y mejorarla calidad devida de manerasignificativa. DrJ SociedadAfortunadamente, el dañonoesirreversible. Adoptar un estilo de vida saludable puede marcar una gran diferencia. Reducir laingesta de calorías, con menos carbohidratos y grasas saturadas, optar poruna alimentación más equilibrada y controlar son pael tamaño delas porciones sos esenciales. Laactividad física juega un rol clave:al menos 150 minutos semanales de pueden generar mejoras ejerciciomoderado enlasalud cardiovascular y metabólica. Enel Día Mundial dela Obesidad, más queseñalarelproblema, es necesario enfocarnos enlas soluciones. La obesidad es un factor de riesgo que podemos modificar y es clave que las personas reciban información y apoyo paratomar decisiones que protejan su salud cardiovascular. Nose trata solode perder peso, sino de ganar calidad de vida. Cuidar nuestro peso noes una cuestión de apariencia, sino unacto deresponsabilidad,. COLUMNA —