Vacaciones y el uso de tecnologías
Vacaciones y el uso de tecnologías El uso deTecnologias de la Información Información y Comunicaciones (TIC) a través de redes sociales. pantallas. y videojuegos, se ha transformado en parte importante de nuestras vidas, cambiando radicalmente la forma de comunicarnos, vincularnos vincularnos con el otro y conectarnos con el mundo, siendo un eje central para la realización de muchas actividades actividades cotidianas, académicas y laborales, en personas de todas las edades.
Debido a esta razón resulta válido preguntarse: en vacaciones. ¿qué tan recomendable es continuar con el uso de TIC? Ante esto, no existe una respuesta absoluta y debemos mirar los procesos que subyacen a una óptima recomendación, recomendación, dado que las vacaciones parecen un momento ideal para utilizar de manera excesiva o de desconexión total de las TIC.
Es importante reconocer que el empleo de estas tecnologías ofrece aspectos positivos para el desarrollo desarrollo humano, en sus distintas etapas etapas y complejidades, como la gbbalización gbbalización de la infbrmación, rapidez rapidez e inmediatez de la comunicación. comunicación. satisticdón inmediata, distracción. distracción. entretenimiento y aprendizaje.
Sin embargo, su consumo excesivo excesivo tiene un impacto negativo en la salud física (problemas de visión, dolores musculares por la posición posición y alteraciones en el sueño. ) psicológica (ansiedad, adicción, estrés estrés y fatiga, dificultades en procesos procesos cognitivos como la atención y memoria y la regulación emocional) emocional) y social (menor interacción cara a cara o ciberacoso. por mencionar mencionar algunos). Bajo esta mirada, se recomienda el uso consciente como una alternativa alternativa más sana de su iiscorporación iiscorporación en nuestras vidas, que permiActualidad tan un real descanso en vacaciones vacaciones y así optimizar el bienestar integral. integral. ¿Qpé significa consciente? que seamos responsables y capaces de decidir el manejo de TIC respecto a la cantidad de tiempo que se le destina y al contenido al cual nos exponemos, sin que interfiera con otras actividades ni con el descanso, descanso, tendiendo a un equilibrio entre entre sus beneficios, sin vernos en riesgo de sus efectos negativos.
La siguiente pregunta puede ayudar ayudar a decidir en el día a día: ¿ qué tanto me beneficia el uso de tecnología tecnología en este preciso momento? Matías Cruces coordinador Centro de Atención Psicosociai Universidad de las Américas.